40代からでもツヤツヤな髪は取り戻せる?-10歳の艶髪を取り戻す方法・まとめ

40代から-10歳の艶髪を取り戻す方法をご紹介します。

「最近、髪にツヤがなくなったかなぁ…」
「パサつく感じがする…」
「なんだかまとまりが悪い気がする」

あなたも髪の変化を感じていませんか?

私も40代になり、やっぱり髪が変わってきたかなぁって気になります。
認めたくないけどきっとこれって老化なんでしょ。汗
40代って髪の変化が表れやすい世代なんですよね。
やっぱりそうなんですね!!
40代からでもツヤツヤな髪って取り戻せるんでしょうか。
ヘアケアはお手入れの効果が表れやすく、40代からでも全然遅くないですよ。
髪は毎日のお手入れで効果が目に見えて表れやすいパーツです。
ここでは、ツヤツヤな髪を取り戻す方法をご紹介していきますね。

こちらの「まとめ記事」では、髪のプロである美容師が、40代の髪にツヤを取り戻すために、どんなポイントを大切にしてヘアケアしたら良いのか、できるだけ要点をまとめてご紹介していきますのでお役に立てれば嬉しいです。

ほんの少しの気づかいや考え方で変わるので、あなた本来のツヤ髪を手に入れるためにも参考にしてみて下さいね。

髪にツヤが出ない。ツヤが失われる40代の主な原因とは

腕組して考える女性

ツヤが出ない髪というのは、 主に下記の2種類

  • 健康だけど野放しで手入れしてない(または手入れが足りない)
  • ダメージヘア

の主に2種類に分けられます。

髪にツヤが出ない理由は、主に2つに分けられますが、
まず、誤解しないでほしいのが、ツヤがないからひどいダメージがあるとは限らないということ。
髪の傷みとは別の問題なんですね。
そうなんです。なので目指してほしいのは髪のダメージを抑えながらツヤを出すということです。

髪の毛がもともと持っているツヤ成分は、シャンプーやトリートメントによって十分に補うことができるので、きちんとお手入れしていればツヤが出るはずです。

手入れ不足の方は、正しいシャンプーとトリートメントでケアを始めていきましょう。

年齢が髪に表れる「うねり」「ボサボサ」の原因て何?

年齢とともに、どうしてもツヤが失われていきますよね。
ツヤがないとボサボサしたりまとまりがなくなりませんか
30代半ばあたりから多くの女性が悩まされる髪の悩みですよね。
髪に変化があるとついダメージと考えがち。 ですが、その悩みはダメージではなくもしかしたら老化現象かもしれません。
  • 髪がうねる
  • 髪がボサボサ

特徴的な2つの原因についてご紹介します。

髪がうねる
頭皮がたるんだり毛穴詰まりなどが要因となり毛穴がゆがむとうねり毛になります。 うねり毛は光の反射が悪くツヤが出にくくなりますし、さらには老化した髪は傷みやすくなります。
髪がボサボサ
ボサボサ髪を老化と気づかず単にダメージだけを補っていてはいくらトリートメントをしても成果がでませんし、老化は進行していきます。
実は、ツヤ髪とボサ髪では相手に与える印象が大きく違います。
そうなんですね。
あまり見つめたくない現実ですが…
では、一般的に言われる見た目の印象についてご紹介しますね。

ツヤ髪とボサ髪が与える印象の違いとは

髪を気にする40代女性

あなたにもツヤ髪を目指してほしい理由。

それは、ツヤは単に美しいからということではなく、ツヤがあるのとないのでは他人に与える印象が大きく違うからです。

ではツヤ髪とボサボサでツヤのないボサ髪が与える印象をあげていきます。

ツヤ髪が周りに与える印象
  • 元気で健康的
  • 若々しい
  • 幸福感
  • 清潔感あふれる色気
  • 明るい
  • きちんと感
ボサ髪が周りに与える印象
  • 不健康
  • 老けている
  • 不潔感
  • お手入れしてない感じ
  • 不幸せそう
  • くすんでいる
  • 暗い

ボサボサ髪とツヤ髪が与える印象はこんなにも違います。

仕事の相手を選ぶときは、髪ツヤと小物のツヤを見る。
髪。財布、かばんなどがきちんと手入れされ、輝いている人は能力も高く信頼できる人物である、また運を引き寄せる力を持っているそうです。

反対にボサボサな髪、かばんや靴が汚れている人は仕事の誠意はなく能力も低い人という印象を与えてしまうとも言われています。

確かに、身なりに清潔感があると印象が良いですよね。
仕事も責任が重くなる世代ですし、特に、年齢を重ねるほどだらしなく見られると損をする場面が多くなりますよね。
とくに髪はパッと最初に目につく部分ですよね。
でも大丈夫です!
最初にご案内した通り、髪はお手入れの効果が目に見えて表れやすいパーツです。
ボサ髪からツヤ髪への改善はちょっとした知識さえあればでき、肌を変えるよりずっと簡単だと思いますので、まずはそのポイントをご紹介しますね。

キレイなツヤ髪を手に入れる簡単な方法

芸能人やモデルの髪をみてあんな髪質になりたいと羨ましく思った経験が誰にでもあるはずです。

もちろん、ひどいダメージを受けている芸能人やモデルもたくさんいます。
とはいえ、メディアを通して目にする彼女たちの髪はツヤツヤ、うるうるを保っています。

芸能人やモデルのツヤ髪の秘密は
  • テンションをかけたブローでキューティクルの向きをそろえる
  • 洗い流さないトリートメントやオイルを使う

など、実は誰にでもできる簡単なことだったりします。

肌は質感そのものを変えるのは至難の業かもしれませんが、髪の場合ヘアカラーやカット技術で髪質を変えたように見せたり、シャンプーやトリートメント、マッサージなどで髪質を変えてしまうことも可能。

つまり、身体の中で堂々と整形することができる唯一のパーツが髪です。
憧れて見ていたモデルや芸能人も、美容師さんから見たら全然違って見えてるのですね。
そうなんです。実は彼女たちはそれを理解しているからヘアケア、頭皮ケアに熱心なんです。
髪のちりつきや生まれ持った硬い髪質のせいで、ため息をついている人もほんの少しの努力でツヤツヤな髪になれるはずです。
はい。ヘアケアに対して心を入れ替えたいと思います!
でも、もっと即効性のある方法ってありませんか?
そうですね。
カットでツヤを出す方法がもっとも手っ取り早いです。

カットでツヤを出す簡単な方法とは

ミディアムヘアの女性
ちなみに
もっともツヤが出やすいスタイルは『ボブ』です。

ツヤは反射光が作り出しています。

髪の表面がフラットに整っているほど、反射する面積が広くなり光が均一になってツヤツヤに見えやすく、反対に毛の断面が見えるシャギーや段をつけるレイヤーは断面が表面に出て凹凸ができツヤがでにくくなります。

つまりすぐにツヤ髪になりたいなら毛先を見せないスタイルにすること。

カットの方法で変わるんですね。
ツヤ髪=トリートメントと連想しがちですがまずはカットです。
実は、高価なトリートメントを使うより即効性がありますよ。

【基本編】美しさを保つために今日から始めたい!ヘアケア

ここまで年齢とともに髪にどのような老化が表れるのかご紹介してきましたが、いかがでしたか?
ツヤを出しやすいヘアスタイルも教えてもらいましたけど、やはり毎日のケアでツヤを保たないと一時的なものに終わってしまいますよね。
そうですね。
髪は毎日のお手入れでスキンケア以上に差がつきやすいですからね。
努力が目に見えて表れやすいですよ。

40代から始めるヘアケアはこのポイント!

指先で頭皮をチェックしている女性
ツヤ髪を取り戻す方法はいくつかあります。
  1. トリートメント
  2. アウトバストリートメント
  3. ヘアオイル
  4. アミノ酸シャンプー
  5. スカルプエッセンス
中でも注目したいのがシャンプーを変える方法です。
理由はいくつかあります。

育毛剤やヘアオイルなど、
手間をかける方法もありますが、

実は、何かをプラスしても、
毎日使うシャンプーで頭皮に刺激を与えてしまっていて、本来の効果が発揮できていないケースもあります。

あなたは美容室で
シャンプーをおすすめされたことありますか?

実は、美容師がシャンプーをおすすめするには理由があります。

もちろん、「美容室の売り上げのため」というのも理由の一つですが…苦笑
髪は、頭皮から栄養をもらっているので頭皮ケアが髪の健康にも大切だからです。。

40代におすすめ髪と頭皮をケアする最高のシャンプー特集。

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【解決編】髪の悩みに応じたヘアケアの方法

髪の悩みに応じた実践編。-10歳のツヤツヤな髪を取り戻すヘアケア。ポイントを簡潔にまとめましたよ。
ここまで40代のヘアケアの基本編でしたが、ここからが本題です。
ここから髪と頭皮の悩みを7つに分けてヘアケアの見直しポイントをご紹介していきますので、参考にしてみて下さいね。
自分が取り組むべきヘアケアのポイントがわかるんですね!
もっとも気になる部分をしっかりケアすることで、全体的な髪の状態も良くなると思います。
まずは、一番問題に感じてる点をしっかりケアしていきましょう。

くせ毛や、うねり、モワッと広がる髪をキレイにまとめる方法

くせ毛やうねり、モワッと広がってしまう主な原因は、

  • 遺伝的な毛穴の形状
  • 加齢や頭皮トラブルによる毛穴のゆがみ・たるみ

遺伝的なものと後天的なものに分かれます。

40代になって 「髪のまとまりが悪くなった」
と、感じている方は、

ヘアケアを見直すことである程度解消していくことが可能です。

ヘアケア商品の選び方のポイントは
  1. 頭皮の乾燥を防げる優しいシャンプー
  2. 栄養を与える頭皮ケア

この2つのポイントに力を入れることです。

アミノ酸シャンプーやスカルプエッセンスです。
デイリーケアで大切なポイントは
  • ゴシゴシせず〝優しく”洗う
  • 洗髪後は速やかに乾かす
  • 頭皮マッサージをする

というのがポイントです。

スタイリング剤を選ぶ際のポイント

ツヤの出るタイプを選ぶのがおすすめです。

実は、くせ毛やうねり毛もツヤさえあればある程度のくせやうねりは、ナチュラルな雰囲気をだせる武器になります。
完全なストレートヘアより扱いやすいので、ヘアケアで美しい毛の流れを演出してみるのもおすすめです。

ケアのポイント!
  1. 頭皮の乾燥を防ぐ
  2. 頭皮にうるおいを与える
毎日使うシャンプーの洗浄力が強いだけで乾燥しやすくなります。

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毛が太い、硬い、ゴワゴワ、滑らかな髪に仕上げるためのヘアケア。

ブラシが髪に引っ掛かる女性
  • ボリュームが出過ぎてなかなかまとまらない
  • 硬くてごわついて形が決まらない

という悩みは、朝の支度でモチベーションを落としてしまいますよね。

そのような悩みのケアにおいて解決策は3つです。

ヘアケア剤は髪の内部を保湿してくれる、しっとりタイプを

硬さや広がりの原因は毛髪内部の水分不足なので保湿するヘアケアを心がけます。
コンディショナーよりトリートメントが良いです。

ドライヤーは、髪の根元の立ち上がりを抑えるように風を当てる

ドライヤーやブロー時には上から下に向けて、毛流れに沿うように風を当てる。

ドライヤーの使用前にオイル系のアウトバストリートメントを使う

オイル系のケア剤やヘアサロンでのトリートメントで髪をやわらかく、なめらかに。
オイルは耐熱性・保湿性が高く、クリームやミルクはスタイリングを整えるのにも良いです。

このタイプはもともとキューティクルが丈夫な人が多く、
毛髪内部の水分量をキープすればまとまり感が出てきます。
あとドライヤーのあて過ぎはオーバードライでパサパサになって、ツヤを失う原因になります。
8割がた乾いたら、冷風でキューティクルを締めてあげましょう。
ケアのポイント!
  1. 髪の乾燥を防ぐヘアケアを重視
  2. ドライヤーによる乾かし過ぎに注意!
  3. トリートメントやアウトバストリートメントで潤いを与える
乾燥するとしなやかさが失われます。

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ぱさつく、枝毛、切れ毛の原因と美しい髪を保つために気をつけるべきポイント

毛先の枝毛
続いて、枝毛や切れ毛でパサつきが目立つ方のためのヘアケアのポイントをご紹介します。
伸びてくると気になるのが枝毛や切れ毛ですよね。
毎日のヘアケアをおざなりにしていると、髪や頭皮のダメージが解消せずどんどん積み重なっていきますので、参考にしてみて下さいね。
ぱさつく、枝毛、切れ毛の主な原因
  • シャンプーの際、ゴシゴシ洗っている
  • 手を抜いたトリートメント
  • 十分でないすすぎ
  • ドライヤーのかけ過ぎによる乾燥
  • ヘアケア剤選びの間違い

などなど。
実は誰もが行っている日々のヘアケアでも、原因は人によって違うでしょう。

毎日の積み重ねでトラブルを招いてしまうのはモッタイナイです。
また、年齢を重ねた悩みには大気汚染や紫外線の影響などだんだん深刻になっている要素も。

生まれつきの髪の傷みやすさもあると思いますが、ヘアケアの方法をすぐに見なおしてみることをおすすめします。

シャンプーする際は

  1. 優しく洗う
  2. 自然乾燥しない
  3. ドライヤーのかけ過ぎ注意
シャンプーしたらドライヤーで乾かすまでがセットです。
ケアのポイント!
  1. 今一度、シャンプーとドライの方法を見直してみる
  2. 補修力のある濃厚なトリートメントでケアする

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頭皮がカサつく、ふけ、かゆみが出やすい方が気をつけるポイント

虫眼鏡で見る分け目のフケ

40代を迎えて、頭皮がカサつくようになった。ふけやかゆみが出るようになったという方もいらっしゃるでしょう。

顔と同じで年齢とともに頭皮も老化が進み乾燥しやすくなります。

ふけやかゆみが出たりカサカサする原因として考えられるのが

  • シャンプーの際、ゴシゴシしている
  • シャンプー剤の洗浄力が強過ぎる
  • すすぎが雑で不十分
  • シャンプー後の自然乾燥
  • 1日に2回以上洗ってる

などなど。
シャンプーするときゴシゴシ洗っていたり爪を立てたり…洗い方で頭皮を傷めてしまいます。
また、シャンプー剤の洗浄力が強過ぎるとカサカサになって乾燥し、フケやかゆみの原因になります。

皮膚は乾燥するとかゆみが出たり、カサカサして皮膚が剥がれ落ちるようにフケが出たりします。

10代や20代の頃は大丈夫だったとしても合わなくなっているならシャンプー剤を見直すのが効果的です。

高級アルコール系のシャンプーは洗浄力が強いので、髪にも頭皮にも優しいアミノ酸シャンプーに変えると乾燥を予防できます。

私は長年フケやかゆみに悩まされてきましたが、シャンプーをアミノ酸に変えたことでほぼ解決できました。
頭皮の毛細血管を通って毛根に栄養が運ばれていますし、頭皮の状態を整えるのはヘアケアにとって大切なことです。
ケアのポイント!
  1. 優しく洗って必ずドライヤーで乾かす
  2. 洗浄力の優しいアミノ酸シャンプーで乾燥を防ぐ

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ベタベタしやすい頭皮ケア

手鏡を持って頭皮をのぞき込む女性

肌が弱かったり乾燥肌なのに、ゴシゴシ洗っていたり、強い刺激のシャンプー剤を使い続けていると、頭皮はカサカサになった皮膚を守るために皮脂を分泌が多くなります。

脂性じゃないのに頭皮だけ…
  • シャンプーしてもすぐにベタベタする…
  • 清潔にしているはずなのに、ベタつきやすい

という方は、
シャンプーをすぐに頭皮に優しいアミノ酸シャンプーに変えて頭皮を乾燥から守りましょう。

元々オイリー体質の方は
オイリー体質の方は、逆にある程度洗浄力があった方が良い場合があります。
ヘアケアでまず大切なのはシャンプーです。
清潔にするだけでなくコンディションを整えること。
偏った食生活や睡眠不足など、生活習慣もベタつ一因になりますので、心当たりのある方は意識して改善する必要があるでしょう。

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髪が細くなった。ボリュームが…、薄毛・抜け毛を予防する頭皮ケア

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生まれつきこの悩みを持っている人もいますが、40歳以降、女性が年を重ねるごとに増加していくのがこの髪悩みの特徴。
私も悩んでいます!
髪よりも頭皮環境が影響していると思われますので、頭皮ケアにチカラを入れたいですね。

肌と同じように頭皮も老化し、だんだん毛髪が痩せていったり、休止する孟母細胞が増えたりするからです。

とくに、トップの毛の立ち上がりがでないと、せっかくのヘアスタイルが決まりにくくなり老けて見えたりします。

パーマでボリュームを出す人がいますが、健康で豊かな髪を生むためのヘアケアも欠かせません。

ケアのポイント!
  1. アミノ酸シャンプーや育毛シャンプーで頭皮の乾燥を防ぐ
  2. 育毛剤で頭皮にうるおいを与え毛根を元気に!
  3. 自然乾燥はNG。お風呂上りはドライヤーで頭皮から乾かす
  4. 毎日5分程度の頭皮マッサージを
  5. トリートメントのすすぎは十分に。オイル系のヘアケア剤を使うときは少量に
頭皮を乾燥から守るうえでも、育毛効果が見込める育毛シャンプーやスカルプエッセンスを使うのがおすすめのケアです。

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増えてきた白髪を染めながら髪にツヤを出す方法

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40歳くらいをさかいに白髪が増えてくれる女性、多いですよね。
自分で手軽に、そしてキレイに白髪を染めるなら、「白髪染めトリートメント」がおすすめですよ。
サイドだけとか、部分染めも簡単にできるから良いですよね。
トリートメントタイプの白髪染めのメリット
  • 自分一人で根元までムラなく染められる
  • カラーキープもしやすい(週に1回程度)
  • 1度の白髪染めが15分程度
  • シャンプー後にトリートメントするだけ
  • トリートメント効果でツヤも出してくれる
根元まで簡単に染められますし、トリートメントの効果でツヤも出してくれます。

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まとめ。ツヤ髪を取り戻すのにもっとも重視するのはココ

鏡を見て髪が傷んでいたりツヤがなくパサつきが気になってくると、傷んだ髪にツヤを取り戻そうと努力してしまいますけど、まずは頭皮ケアが大事なんですね。
はい。
気持ちはとってもわかりますけど、年齢を重ねて乾燥しやすくなっているのに、刺激の強いシャンプーで洗っていたら髪が傷みやすくなりツヤを失って当然、という見方もできてしまうんです。
シャンプーは1日1回で良いですし、
優しいアミノ酸シャンプーで洗い方も優しくしていれば、頭皮トラブルの予防に繋がりますからハリ・ツヤのある髪が生えやすくなりますよ。
あれもコレも良さそうと色々なケア用品に目移りしてしまいますが、まずはシャンプーが大事なんですね。
頭皮を優しくケアした上で薄毛や抜け毛の予防、白髪ケアなど年齢に応じたケアをプラスしてはじめて行くと良いですよ。

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Mai(美容師)
ヘアメイクとしてのキャリアもあり、 私自身、敏感肌で悩んできた経験もあるので、子育てに頑張りながら敏感肌目線で髪だけでなくデリケートな肌のお手入れについても参考になる情報を発信していきます。

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