40代ボサボサ髪にツヤを取り戻すヘアケア方法まとめ

40代、見た目が変わる美髪作り。キレイな髪を取り戻す方法をご紹介します。※髪はお手入れで変わります。
最近、髪がボサボサでツヤがなくなったんだけど、
どうしたら綺麗な髪になれるんだろ…

効果的なヘアケアで
ツヤツヤ・サラサラな髪を取り戻したい40代の方へ

misa
私も40代ですけど、
最近、髪にツヤがなくなってきました。
mai(美容師)
髪は見た目の印象に大きく影響しますから、サラッとまとまり良くツヤのある状態を保ちたいですよね。
misa
インスタグラムなんか見ていると、40代でも髪が綺麗な人って多いですよね。
そうですね。
髪はお手入れの効果が目に見えて表れやすいですから、40代でも自分史上最高のツヤ髪になることだってできます!

こちらの「まとめ記事」では髪のプロである美容師が、40代に向けて髪のツヤを取り戻すために、どんなポイントを大切にしてヘアケアしたら良いのか、基本のヘアケアと人それぞれ抱える髪の悩み別のお手入れの方法をまとめてご紹介していきます。

このページでわかること
縦に長いまとめ記事ですが、
お伝えする内容を大まかにまとめると
下記の順でお伝えします。

  1. 40代女性の髪にツヤが失われる原因
  2. ツヤが出やすいヘアスタイル
  3. 【基本編】今日から始めたいヘアケア
  4. 【解決編】髪と頭皮のトラブル別お手入れ
  5. まとめ

基本のヘアケアを抑えながら、悩みを抱えている方は【解決編】も合わせて参考にしてみて下さいね。

特に頑張る必要もなく難しいこともありませんが、効果的な方法ですよ。

40代で髪がボサボサ髪に!ツヤが失われる主な原因とは

腕組して考える女性

髪のツヤを失ってしまう主な原因は、

  • 健康だけど野放しで手入れ不足
  • ダメージで傷んでいる

主に2種類に分けられます。

まず、知っておいてほしいのが、ツヤがないからひどいダメージがあるとは限らないということ。
ボサボサなのと髪の傷みは別の問題なんですね。
そうなんです。
なので目指してほしいのは髪のダメージを抑えながらツヤツヤにするということです。

髪の毛がもともと持っているツヤ成分は、シャンプーやトリートメントによって十分に補うことができるので、きちんとお手入れしていればツヤが出るはずです。

手入れ不足の方は、正しいシャンプーとトリートメントでケアを始めていきましょう。

40代の髪に表れる「うねり」「ボサボサ」の原因て何?

髪を気にする40代女性
  • 髪がうねる
  • 髪がボサボサ

特徴的な2つの原因についてご紹介します。

髪がうねる
頭皮がたるんだり毛穴詰まりなどが主な原因です。
毛穴がゆがむとうねり毛になります。
うねり毛は光の反射が悪くツヤが出にくくなりますし、さらには乾燥してパサパサしやすい髪は傷みやすくなります。
髪がボサボサ
ボサボサ髪は頭皮と毛髪の乾燥が原因と考えられます。
髪だけでなく頭皮も乾燥させないように、うるおいを守っていく必要があります。

美しく見えるツヤツヤな髪に仕上げる方法

あなたと同じ40代の芸能人やモデルのツヤのある髪を見て、うらやましく思ったことは誰にもあると思います。

もちろん、ひどいダメージを受けている芸能人やモデルもたくさんいます。

とはいえ、メディアを通して目にする彼女たちの髪はツヤツヤ、サラサラに仕上がっています。

芸能人やモデルのツヤ髪の秘密は、たったの2つ

  • テンションをかけたブローでキューティクルの向きをそろえる
  • 洗い流さないトリートメントやオイルを使う

など、実は誰にでもできる簡単なことだったりします。

肌は質感そのものを変えるのは至難の業かもしれませんが、
スタイリングや日々のケアで美しく見せることのできるパーツです。

つまり、身体の中で堂々と整形することができる唯一のパーツが髪です。
憧れて見ていたモデルや芸能人も、美容師さんから見たら全然違って見えてるのですね。
そうなんです。
実は彼女たちはそれを理解しているからヘアケア、頭皮ケアに熱心なんです。
はい。ヘアケアに対して心を入れ替えたいと思います!
でも、もっと即効性のある方法ってありませんか?
そうですね。
カットでツヤを出す方法がもっとも手っ取り早いです。
ほんのひと手間でツヤが出る。理想のサラサラ髪を叶える、洗い流さないトリートメント

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ツヤが出やすいヘアスタイルは「ボブ」

ミディアムヘアの女性

ちなみに
もっともツヤが出やすいスタイルは『ボブ』です。

ツヤは反射光が作り出しています。

髪の表面がフラットに整っているほど、反射する面積が広くなり光が均一になってツヤツヤに見えやすくなります。

反対に毛の断面が見えるシャギーや段をつけるレイヤーはツヤがでにくくなります。

つまりすぐにツヤツヤな髪になりたいなら毛先を見せないスタイルにするのが効果的です。

カットで変わるんですね。
ツヤ髪=トリートメントと連想しがちですがまずはカットです。
実は、高価なトリートメントを使うより即効性がありますよ。

【基本編】ツヤ髪を取り戻す!今日から始めたい40代のヘアケア

指先で頭皮をチェックしている女性

ここから40代から始める基本のヘアケアを紹介します。

ツヤ髪を取り戻す方法はいくつかあります。
  1. トリートメント
  2. アウトバストリートメント
  3. ヘアオイル
  4. スカルプエッセンス
中でも注目したいのがシャンプーを『アミノ酸シャンプー』に変える方法です。
理由はいくつかあります。

育毛剤やヘアオイルなど、
手間をかける方法もありますが、

実は、何かをプラスしても、
毎日使うシャンプーで頭皮に刺激を与えてしまっていては本来の効果が発揮できていないケースもあります。

あなたは美容室で
シャンプーをおすすめされたことありますか?

実は、美容師がシャンプーをおすすめするには理由があります。

髪は、頭皮から栄養をもらっているので頭皮ケアが髪の健康にも大切だからです。

⇒頭皮から健康に導く!通販で今おすすめのアミノ酸シャンプー5選

mai(美容師)
1本でヘアケアを時短しながら髪にツヤを取り戻すならクリームシャンプーが良いです。
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【解決編】40代が髪にツヤを取り戻すならこのポイント!髪質・悩み別ヘアケア

髪の悩みに応じた実践編。40代でツヤツヤな髪を取り戻すヘアケアのポイントを簡潔にまとめましたよ。

ここまで40代のヘアケアの基本編でしたが、ここからが本題です。
ここから髪と頭皮の悩みを7つに分けてヘアケアの見直しポイントをご紹介していきますので、参考にしてみて下さいね。
自分が取り組むべきヘアケアのポイントがわかるんですね!
もっとも気になる部分をしっかりケアすることで、全体的な髪の状態も良くなると思います。
まずは、一番問題に感じてる点をしっかりケアしていきましょう。

ツヤがない。パサつく髪に艶を取り戻すヘアケア

浴衣の女性の後ろ姿

艶がないとパサついてしまいますよね。
そんなパサパサしてしまう髪に艶を取り戻すためにどんなヘアケアをしたら良いのか。

ツヤのない髪というのは、光をうまく反射できない状態になっています。
原因は、髪内部を守る働きをしている表面のキューティクルが剥がれてしまうことにあります

キューティクルがはがれないよう、保護してあけるために

などの、ケアがおすすめです。

また、基本のケアでご紹介したように頭皮のエイジングケアにも注目してください。

美しい髪を育むのは〝健康な頭皮”です。

洗浄成分は刺激になり乾燥の原因になります。

髪のエイジングケアは、頭皮の健康が大事。
頭皮を健やかに育むのにおすすめなのが「アミノ酸シャンプー」です。

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うねる。モワっと広がるボサ髪をまとまりよくするヘアケア

広がる髪がまとまらないとスタイリングがうまく決まらなくてイライラして一日のテンションが上がりませんよね。

そんなモワッと広がる髪をまとまりのあるキレイな髪に見せる方法として、
一番簡単にできるのがアウトバストリートメントです。

髪を保護して広がる髪をおさえたりサラサラにまとまりをよく見せてくれるので、おすすめです。

アウトバストリートメントは、その名の通りお風呂の外で使う洗い流さないタイプのトリートメントです。

お風呂上りやスタイリングの前にサッと馴染ませドライヤーをかけるだけで、髪を保護してツヤ感も出してくれます。
ダメージ予防にもなりますのでロングの方やセミロングの方におすすめの方法です。

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枝毛や切れ毛…傷みが目立つ髪を改善する方法

枝毛や切れ毛は、傷みが目立ってボサボサした不潔な印象を与えてしまう髪の毛のトラブル。

枝毛や切れ毛を改善する一番の方法は傷んでいる部分をすべてカットしてしまうこと。

カットすることで枝毛や切れ毛がなくなるのですぐに改善することができます。

とはいえ伸ばしているならすべてカットするのには抵抗がありますよね。
その場合時間はかかりますが、毛先を少しずつという手もあります。

髪には自らを補修する能力はありません。
なので、

  • トリートメントやコンディショナーで予防する
  • シャンプーを優しアミノ酸シャンプーに変える
  • ドライヤーのかけすぎに気をつける

些細なことに感じるかもしれませんが、1度生えた髪は抜け落ちるまでに4~6年くらいのサイクルです。
日々のヘアケアで髪をいたわりダメージを減らすケアを心がけるのも枝毛や切れ毛の予防になります。

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頭皮のフケやかゆみを防ぎ、髪と頭皮を元気にするヘアケア。

虫眼鏡で見る分け目のフケ

頭皮のふけは一番不潔に見えてしまうトラブル。
また、フケが出やすいのにかゆみも出る方は、ポリポリ頭をかくとフケが出てくるので我慢するのがストレスになりますよね。。

その頭皮のフケやかゆみを防ぎ、髪と頭皮を元気にするためのヘアケアでまず一番はシャンプーの見直すこと。

40代になると一段と頭皮も乾燥しやすくなります。

フケやかゆみは、毎日のケアに問題がある場合が多く、
その主な原因に、シャンプーの刺激や洗浄力の強さがあげられます。

そんな頭皮の乾燥を防ぐのに適しているのが、アミノ酸シャンプーです。

アミノ酸シャンプーは、洗浄力も優しく頭皮のうるおいを守ってくれるだけでなく、弱酸性で髪と頭皮に優しいのでフケやかゆみの予防に加え、ヘアケアの点から見ても優秀なシャンプーです。

こちらにアミノ酸シャンプーの特徴や効果を紹介しているので参考にどうぞ。

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太い髪。ゴワゴワな髪をサラサラに仕上げるヘアケア

サラサラのロングヘアになりたいのにゴワつく…、

人形の髪の毛ようにゴワゴワですと、スタイリングが思うようにいかずイライラしている方も少なくないでしょう。

太い髪がゴワつく主な原因
  • 傷んでしまっている
  • 毛髪の水分が不足している

この2つが主な原因です。

髪は乾燥するとしなやかさを失います。

そんなゴワゴワした髪をサラサラに仕上げるためのヘアケアは、、乾燥しないよう髪をしっかり保護してあげる必要があります。

ケアのポイント
  • シャンプーを優しいアミノ酸に変える
  • キューティクルの補修効果のあるトリートメントを使う
  • オーバードライ(乾かし過ぎ)に気をつける

乾燥を防ぐアイテム選びが大事です。

このタイプはもともとキューティクルが丈夫な人が多く、
毛髪内部の水分量をキープすればまとまり感が出てきます。

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薄毛・抜け毛の予防と改善を目指すヘアケア

なかには生まれつき髪が細い人もいますが、後天的に髪が細くなった人は注意してください。

髪が細くなってしまう原因にはさまざまありますが、
細い髪になる代表的な要因としては、頭皮環境の悪化に伴って毛根に充分な栄養がいかなくなる
ということが薄毛の原因として挙げられます。

髪の成長がよくないと、ヘアサイクルの乱れにも繋がる恐れがあります。

そのため、頭皮環境を改善して、生活習慣や食生活をしっかりと見直したりするなどによって、細い髪質を改善することは十分に可能といえます。

また、育毛剤を使うのもおすすめです。
早めの対策で薄毛・抜け毛を予防して髪を元気にしてあげましょう。

私もフケやかゆみがずーっとひどくて、髪がやせ細ってしまったときがありましたけど、つむじや分け目の薄毛って周りも気づいているんじゃないかと心配になるんですよね。
薄毛や抜け毛は自分で思っている以上に進行していくことがありますから、早めのケアで予防していきたいものですね。

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増えてきた白髪をキレイに染めてツヤも出す方法

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サイドとか生え際の白髪が目立ってきますよね。
美容室で染めるともちろん綺麗に染められますが、自宅で手軽に染めるならトリートメントの白髪染めがおすすめですよ。

白髪染めトリートメントは、
保水効果を持った成分がたくさん配合されているので白髪を染めると同時に失われた水分を取り戻してくれたり、無理やり髪のキューティクルを開くことはないので傷めずに染められます。

準備も不要で、手軽に染められ、
部分染めにも適してますし、
全体染めもお風呂で簡単にできるので
白髪をきれいに染めて、優しく艶を出すならトリートメントタイプの白髪染めがおすすめです。

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まとめ。何からはじめたらいい?

misa
年齢を重ねてきれいな人って、必ず髪もツヤツヤで綺麗ですよね。
mai(美容師)
そうですね。
髪が綺麗だと内面からの美しさも合わさって、大人の輝きって出ると思うんですよね。
misa
でも、なんとなくツヤがないな。
という場合、何から始めたら良いですか?
mai(美容師)
はい。
やはり基本はシャンプーです。

ドラッグストアなんかで何となくシャンプーを選んでいたのなら、思い切ってアミノ酸シャンプーに変えてみると良いですよ。

健康的でツヤのある髪を取り戻すなら、シャンプーも基礎化粧品を選ぶのと同じ感覚で選ぶべきです。

misa
そうですよね。
私も長年悩まされたフケとかゆみがアミノ酸シャンプーに変えて治りましたし、シャンプーで頭皮からエイジングケアすると髪も元気になりますよね。
美容師がハーブガーデンシャンプーを使ってみました。

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Mai(美容師)
ヘアメイクとしてのキャリアもあり、 私自身、敏感肌で悩んできた経験もあるので、子育てに頑張りながら敏感肌目線で髪だけでなくデリケートな肌のお手入れについても参考になる情報を発信していきます。


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