50代から若々しい髪のツヤを取り戻すお手入れの方法・まとめ

50代からツヤ髪で輝く。キレイな髪を取り戻す方法をご紹介します。※髪はお手入れで変わります!

「最近、髪にツヤがない気がする…」
「パサつきが目立つ気がする…」
「ふんわり感が出ない!」
「セットしてもすぐにペタッとなる…」
「ツヤがほしいけどどうしたらイイの?」

ハッキリ言って、直視したくない現実です。汗
そうですよね。
気持ちはとってもわかります。
でも髪って見た目の印象を大きく左右するパーツなんですよね。
芸能人なんかでも年齢を感じさせない人は髪もキレイですよね。
ヘアケアはお手入れの効果が表れやすく、50代からでも遅くはありません。
変化を実感しやすいので参考にしてほしいです。
misa
キラキラしている人って、いくつになっても髪が綺麗ですよね。
mai(美容師)
そうですよー!
だから、ヘアケアは女性にとって見た目だけでなく内面から素敵に輝く魔法になります。

こちらの「まとめ記事」では髪のプロである美容師が、50代の髪にツヤを取り戻すために、どんなポイントを大切にしてヘアケアしたら良いのか、基本のヘアケアと人それぞれ抱える髪の悩み別のお手入れの方法をまとめてご紹介していきます。

このページでわかること
縦に長いまとめ記事ですが、
お伝えする内容を大まかにまとめると
下記の順でお伝えします。

  1. 50代女性の髪にツヤが失われる原因
  2. ツヤが出やすいヘアスタイル
  3. 【基本編】今日から始めたいヘアケア
  4. 【解決編】髪と頭皮のトラブル別お手入れ
  5. まとめ

基本のヘアケアを抑えながら、悩みを抱えている方は【解決編】も合わせて参考にしてみて下さいね。

難しいことはなく、ほんの少しの気づかいや考え方でコツコツ続けていくと良い変化を実感できると思いますよ。

50代になると髪にツヤを失いパサつく主な原因とは

白髪混じりの髪

50代の髪にツヤがない主な原因は3種類です。
ツヤを失ってしまう主な原因
  • 健康だけど野放しで手入れ不足
  • 髪が傷んでる
  • 年齢
髪にツヤがないのは、髪の傷みが良くあげられますが、実は
ツヤがないから髪が傷んでるとは限らない。ということです。
髪の傷みとツヤは別の問題なんですね。
そうなんです。
なので目指してほしいのは髪のダメージを抑えながらツヤを出すということです。

毛髪にハリ・ツヤが失われるのは〝頭皮”のお手入れ不足が関係している?

結論からいいますと、
毛髪にハリやコシが失われるのは頭皮のお手入れも関係しています。

というのも、
ターンオーバー(新陳代謝)の周期が遅くなりますし、角質層のうるおい成分(主に天然保湿因子)が減少するという事があげられます。

つまり
頭皮が乾燥してしまい潤いが不足している状態ですから、当然毛髪にも栄養が行き渡らずハリやコシが失われてしまいます。

頭皮がたるむと毛穴が歪んで髪が「うねり」ツヤがなくなる

また年を取ると顔や体の皮膚がたるむのと同じように、頭皮もたるみます。
頭皮がたるむと毛穴も重力に引っ張られて歪んでしまいます。

髪がうねるのは毛穴のたるみも原因

頭皮がたるむと毛穴が歪んでしまうことによって髪がうねって生えてきてしまいます。

髪のハリ・ツヤを失うのは女性ホルモンの関係も

女性ホルモンは、髪を形成する成分であるコラーゲンを作り、髪のツヤやハリをもたらすために重要な役割を果たしていますが、これが減少してしまうと頭皮のたるみにも繋がってしまいます。

女性ホルモンに良い食べ物があるので後ほどご紹介しますね。

美しく見えるツヤツヤな髪に仕上げる方法

髪をかき上げる笑顔のミドル女性

50代の女優さんのキレイな髪を見てうらやましいと感じたこと、誰にでもあると思います。

もちろん、ひどいダメージを受けている芸能人やモデルもたくさんいます。

とはいえ、メディアを通して目にする彼女たちの髪はツヤツヤ、うるうるを保っていますよね。

芸能人やモデルのツヤ髪の秘密は、たった2つ

  • テンションをかけたブローでキューティクルの向きをそろえる
  • 洗い流さないトリートメントやオイルを使う
など、実は誰にでもできる簡単なことだったりします。

肌は質感そのものを変えるのは至難の業かもしれませんが…、
スタイリングや日々のケアで美しく見せることのできるパーツです。

つまり、身体の中で堂々と整形することができる唯一のパーツが髪です。
憧れて見ていたモデルや芸能人も、美容師さんから見たら全然違って見えてるのですね。
そうなんです。
実は彼女たちはそれを理解しているからヘアケア、頭皮ケアに熱心なんです。
50代だからと年齢のせいにしてあきらめるのはモッタイナイです。とお伝えしたいのです。
はい。ヘアケアに対して心を入れ替えたいと思います!
でも、もっと即効性のある方法ってありませんか?
そうですね。
カットでツヤを出す方法がもっとも手っ取り早いです。
ほんのひと手間でツヤが出る。理想のサラサラ髪を叶える、洗い流さないトリートメント

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ツヤが出やすいヘアスタイルとは

ミディアムヘアの女性

ちなみに
もっともツヤが出やすいスタイルはボブです。

髪のツヤは反射光が作り出しています。

髪の表面がフラットに整っているほど、反射する面積が広くなり光が均一になってツヤツヤに見えやすく、反対に毛の断面が見えるシャギーや段をつけるレイヤーは断面の凹凸が表面に出てツヤがでにくくなります。

つまりすぐにツヤ髪になりたいなら毛先を見せないスタイルにすること。

カットの方法で変わるんですね。
ツヤ髪=トリートメントと連想しがちですがまずはカットです。
実は、高価なトリートメントを使うより即効性がありますよ。

【基本編】すぐに始めたい!50代女性が大切にするべきヘアケア

考える50代女性の横顔

髪の健康には、身体の健康が欠かせませんので、

  • バランス良い食事
  • 適度な運動
どこでも言われることですが、
やはり基本は大切。
う~ん…
耳が痛いです。
そうなんですよね。
この点は、私も自分に言っているような気持ちになります。苦笑

また、50代は、更年期や閉経など女性の体に大きな変化が伴う時期とも言えます。
つまり女性ホルモンが大きく減少するということ。

ですから、50代の髪のエイジングケアには、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをする大豆イソフラボンを毎日摂取するようにすることをおすすめしますよ。

大豆を使った8つの食材写真

納豆や豆腐、おから、味噌などいろいろありますね。
そうですね。
美容や健康にも嬉しい食材ですし、毎日1品加えたいですね。

ツヤのある髪を取り戻す方法。

指先で頭皮をチェックしている女性

ツヤ髪を取り戻す方法はいくつかあります。
  1. アウトバストリートメント・ヘアオイル
  2. スカルプエッセンス
中でも注目したいのがシャンプーを変える方法です。
理由はいくつかあります。

育毛剤やヘアオイルなど、
手間をかける方法もありますが、

実は、何かをプラスしても、
毎日使うシャンプーで頭皮に刺激を与えてしまっていて、本来の効果が発揮できていないケースもあります。

あなたは美容室で
シャンプーをおすすめされたことありますか?

実は、シャンプーをおすすめするには理由があります。

髪は、頭皮から栄養をもらっているので頭皮ケアが髪の健康にも大切だからです。。

⇒頭皮から健康に導く!通販で今おすすめのアミノ酸シャンプー5選

mai(美容師)
シャンプーのみで髪にツヤを取り戻すならクリームシャンプーがおすすめです。
クリームシャンプーとは
海外モデルやセレブが使い始めたのをきっかけに日本でも人気が高まっているコンディショナーで洗う新感覚のシャンプー。

1本でコンディショニング効果も得られるので、優しく洗って髪にツヤも出せるヘアケア商品

髪も頭皮もしっとり。美容師が405クリームシャンプーを使ってみました。

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【解決編】50代が髪にツヤを取り戻すならこのポイント!髪質・悩み別ヘアケア

髪の悩みに応じた実践編。艶のあるキレイな髪を取り戻すヘアケア。ポイントを簡潔にまとめましたよ。

髪と頭皮の老化原因について教えてもらいましたが、髪の状態に合わせたヘアケアってありますか?
ここまでは髪の老化を予防する基礎編でしたが、ある意味ここからが本題です。
髪や頭皮の悩み別にどんなケアを取り入れたら良いか。
ポイントをご紹介していきますね。

あなたの髪の悩みにも心当たりがあれば、参考にして頂ければ幸いです。

ツヤがない。パサつく髪に艶を取り戻すヘアケア

浴衣の女性の後ろ姿

艶がないとパサついてしまいますよね。
そんなパサついてしまう髪に艶を取り戻すためにどんなヘアケアをしたら良いのか。

ツヤのない髪というのは、光をうまく反射できない状態になっています。
原因は、髪内部を守る働きをしているキューティクルが剥がれてしまうことにあります

内部にダメージを与えキューティクルがはがれないよう、保護してあけるために

などの、ケアがおすすめです。

また、基本のケアでご紹介したように頭皮のエイジングケアにも注目してください。

美しい髪を育むのは〝健康な頭皮”です。

洗浄成分は刺激になり乾燥の原因になります。

髪のエイジングケアは、頭皮の健康が大事。
頭皮を健やかに育むのにおすすめなのが「アミノ酸シャンプー」です。

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うねる。モワっと広がるボサ髪をまとまりよくするヘアケア

広がる髪がまとまらないとスタイリングがなかなかうまくできなくてイライラしてしまうことって多々ありますよね。

そんなモワッと広がる髪をまとまりのあるキレイな髪に見せる方法として、
一番簡単にできるのがアウトバストリートメントです。

髪を保護して広がる髪をおさえたりまとまりをよく見せてくれるので、おすすめです。

アウトバストリートメントは、その名の通りお風呂の外で使う洗い流さないタイプのトリートメントです。

お風呂上りやスタイリングの前にサッと馴染ませドライヤーをかけるだけで、髪を保護してツヤ感も出してくれます。
ダメージ予防にもなりますのでロングの方やセミロングの方におすすめの方法です。

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枝毛や切れ毛…傷みが目立つ髪を改善する方法

枝毛や切れ毛は、傷みが目立ってなおさらボサボサとした不潔な印象にみられがちな髪の毛のトラブル。

枝毛や切れ毛の傷みが目立つ髪を改善する方法で一番良いのが、傷んでいる部分をすべてカットしてしまうこと。

カットすることで枝毛や切れ毛がなくなるのですぐに改善することができます。

とはいえ伸ばしているならすべてカットするのには抵抗がありますよね。
その場合時間はかかりますが、毛先を少しずつという手もあります。

髪には自らを補修する能力はありません。
なので、

  • トリートメントやコンディショナーで予防する
  • シャンプーの優しアミノ酸に変える
  • ドライヤーのかけすぎに気をつける

些細なことに感じるかもしれませんが、1度生えた髪は抜け落ちるまでに4~6年くらいのサイクルです。
日々のヘアケアで髪をいたわりダメージを減らすケアを心がけるのも枝毛や切れ毛の予防になります。

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毛先が跳ねてしまう髪をまとまりやすく仕上げる方法

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頭皮のフケやかゆみを防ぎ、髪と頭皮を元気にするヘアケア。

虫眼鏡で見る分け目のフケ

頭皮のふけは一番不潔に見えてしまうトラブルですし、頭皮のかゆみは常にかゆみを感じてしまいますから不快に感じますよね。

その頭皮のフケやかゆみを防ぎ、髪と頭皮を元気にするためのヘアケアでまず一番はシャンプーの見直すこと。

ただでさえ50代になると頭皮も乾燥しやすくなります。

フケやかゆみは、毎日のケアに問題がある場合が多く、
その主な原因に、シャンプーの刺激や洗浄力の強さがあげられます。

そんな頭皮の乾燥を防ぐのに適しているのが、アミノ酸シャンプーです。

アミノ酸シャンプーは、洗浄力も優しく頭皮のうるおいを守ってくれるだけでなく、弱酸性で髪と頭皮に優しいのでフケやかゆみの予防に加え、ヘアケアの点から見ても優秀なシャンプーです。

フケやかゆみで頭皮の状態が良くない。
とお感じの方は、よく使っているアイテムが合っていないケースが多いのでシャンプーから変えてみてはいかがでしょう。

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太い髪。ゴワゴワな髪をサラサラに仕上げるヘアケア

さらさらのロングヘアになりたいのにゴワつく…、

人形の髪の毛ようにゴワゴワですと、スタイリングが思うようにいかずイライラしている方も少なくないでしょう。

太い髪がゴワつく主な原因
  • 傷んでしまっている
  • 毛髪の水分が不足している

この2つが主な原因です。

髪は乾燥するとしなやかさを失います。

そんなゴワゴワした髪をサラサラに仕上げるためのヘアケアは、、乾燥しないよう髪をしっかり保護してあげる必要があります。

ケアのポイント
  • シャンプーを優しいアミノ酸に変える
  • キューティクルの補修効果のあるトリートメントを使う
  • オーバードライ(乾かし過ぎ)に気をつける

乾燥を防ぐアイテム選びとヘアケアに気をつけることが大事です。

このタイプはもともとキューティクルが丈夫な人が多く、
毛髪内部の水分量をキープすればまとまり感が出てきます。

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薄毛・抜け毛の予防と改善を目指すヘアケア

なかには生まれつき髪が細い人もいますが、後天的に髪が細くなった人は注意してください。

髪が細くなってしまう原因にはさまざまありますが、
細い髪になる代表的な要因としては、頭皮環境の悪化に伴って毛根に充分な栄養がいかなくなる
ということが薄毛の原因として挙げられます。

髪の成長がよくないと、ヘアサイクルの乱れにも繋がる恐れがあります。

そのため、頭皮環境を改善して、生活習慣や食生活をしっかりと見直したりするなどによって、細い髪質を改善することは十分に可能といえます。

また、育毛剤を使うのもおすすめです。
早めの対策で薄毛・抜け毛を予防して髪を元気にしてあげましょう。

私もフケやかゆみがずーっとひどくて、髪がやせ細ってしまったときがありましたけど、つむじや分け目の薄毛って周りも気づいているんじゃないかと心配になるんですよね。
薄毛や抜け毛は自分で思っている以上に進行していくことがありますから、早めのケアで予防していきたいものですね。

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増えてきた白髪をキレイに染めてツヤも出す方法

利尻昆布白髪用ヘアカラートリートメントのボトルのアップ

サイドとか生え際の白髪が目立ってきますよね。
美容室で染めるともちろん綺麗に染められますが、自宅で手軽に染めるならトリートメントの白髪染めがおすすめですよ。

白髪染めトリートメントは、
保水効果を持った成分がたくさん配合されているので白髪を染めると同時に失われた水分を取り戻してくれたり、無理やり髪のキューティクルを開くことはないので傷めずに染められます。

準備も不要で、手軽に染められ、
部分染めにも適してますし、
全体染めもお風呂で簡単にできるので
白髪をきれいに染めて、優しく艶を出すならトリートメントタイプの白髪染めがおすすめです。

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まとめ。何からはじめたらいい?

misa
年齢を重ねてきれいな人って、必ず髪もツヤツヤで綺麗ですよね。
mai(美容師)
そうですね。
髪が綺麗だと内面からの美しさも合わさって、大人の輝きって出ると思うんですよね。
misa
でも、なんとなくツヤがないな。
という場合、何から始めたら良いですか?
mai(美容師)
はい。
やはり基本はシャンプーです。

ドラッグストアなんかで何となくシャンプーを選んでいたのなら、思い切ってアミノ酸シャンプーに変えてみると良いですよ。

健康的でツヤのある髪を取り戻すなら、シャンプーも基礎化粧品を選ぶのと同じ感覚で選ぶべきです。

misa
そうですよね。
私も長年悩まされたフケとかゆみがアミノ酸シャンプーに変えて治りましたし、シャンプーで頭皮からエイジングケアすると髪も元気になりますよね。
美容師がハーブガーデンシャンプーを使ってみました。

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Mai(美容師)
ヘアメイクとしてのキャリアもあり、 私自身、敏感肌で悩んできた経験もあるので、子育てに頑張りながら敏感肌目線で髪だけでなくデリケートな肌のお手入れについても参考になる情報を発信していきます。
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「髪がきれい」

本気になった分だけ
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