アロマオイルを使った頭皮マッサージと、アロマでリフレッシュする方法

アロマオイルを使った頭皮ケア、ヘアケアの方法をご紹介します。

アロマにはどういう効果が期待できるのか。
また、具体的な方法も一緒にご紹介しますので、参考にして頂ければと思います。

アロマオイルを使ったヘアケア。頭皮の目的とは

アロマは直接的な育毛や発毛効果があると言うわけではなく、健康な髪を保つ為、取り戻す為のヘアケアの１つと思って取り組むのが良いでしょう。

オイルの効果や香りでリラックスさせてホルモンバランスを整えることでヘアケア効果が期待できます。

アロマにはどんな効果がある？

アロマで特に一番感じることはリラックス効果です。
ストレスを緩和したり、女性ホルモンの分泌バランスを整えてくれる効果が期待できます。

女性ホルモンは女性の美に深く関わるだけでなく、薄毛の原因に深く関わると言われています。

薄毛・抜け毛予防や髪の健康。
心身ともにリフレッシュする効果が期待できます。

アロマを用いて頭皮ケア、ヘアケアする３つの方法

では、ここからアロマを使った頭皮ケアの方法をご紹介します。

３つの方法がありますので、取り入れやすい方法を試してみて下さいね。

アロマオイルをお風呂に入れる方法

お風呂はリラックス出来る時間だと思います。
そのリラックス効果をさらに高めるのに、浴槽に数滴のアロマオイルを垂らし香りを楽しみ疲れを取る方法。
アロマオイルを垂らした湯船につかることで血行促進効果も期待できます。

アロママスク

マスクをつけて出かける方も多いと思います。
そんな時、アロママスクを作りましょう。

頭皮ケアとは直接関係ありませんが、お手軽にリフレッシュ効果が期待できます。

作り方はとても簡単です。
マスクをつける前に１滴垂らし完成です。

アロマポット／アロマランプ（芳香浴）

定番の方法がアロマポットを使う方法です。
誰でも簡単に使うことが出来ます。

アロマランプを使った芳香浴は、アロマランプ上部のお皿に水を少し張り、そこにエッセンシャルオイルを数滴落とします。

電球の熱でお皿が温まり、エッセンシャルオイルの香りがお部屋にゆっくり広がります。

寝室でお休みの時間に香りを感じ深い眠りにつける効果やリラックス効果があると言われています。

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アロマポットは陶器でろうそくを焚くものの他に、最近では加湿器のアロマポットが人気です。
電気なので火の心配もなく、ライトがインテリアにマッチしておしゃれなものが多いです。

アロマオイルで頭皮マッサージする方法

頭皮専用のアロマオイルを使ってマッサージする方法もあります。

• イランイラン(髪の成長促進に効果)
• バジル(血行促進)
• サイプレス(地肌の引き締め)

アロママッサージの方法

まず数滴手に取ります。

手のひらに軽く馴染ませます。

頭皮を揉み込むように優しくマッサージしていきましょう。

• 軽く
• 優しく
• ゆっくり

おこないましょう。

もし痒みが出てしまったりと肌に合わなければ、使用をやめるようにしましょう。

アロマオイルの種類とそれぞれの特徴や期待効果とは

アロマといっても沢山の種類がありますから、その中から何を選べば良いか決めるのは難しいでしょう。

薄毛対策には、ストレスや女性ホルモンに効果があるものがおすすめですので、これらに効果が期待できるアロマを紹介します。

• クラリセージ
• ニアウリ
• ネロリ
• フェンネル
• スターアニス
• ゼラニウム
• ローズアブソリュート
• ローズオットー
• サイプレス
• サンダルウッド

これらのアロマオイルは女性ホルモンの分泌に効果が期待できます。

• ゆず
• イランイラン
• ベンゾイン
• ラベンダー
• ローズ
• ユーカリ
• ペパーミント
• クラリセージ
• ローズマリー
• オレンジ
• ライム

これらがリラックス効果があるとされるアロマです。

エッセンシャルアロマオイルはどこで買うのが良いか？

ネットでもわりとお手頃な価格で販売されていますが、アロマの扱っている店頭に行くと香りを確かめたり知識がなくても専門の方が教えてくれ調合もしてくれるので、安心して購入することが出来ます。

自分の好みの香りにすることが一番効果が高まると思いますので、実際に香って選んで購入するのがおすすめです。

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