髪と頭皮の紫外線対策と、髪が日焼けしてしまったときのヘアケア

紫外線って髪にも良くないっていうのはわかっているんだけど、でも帽子とかかぶれないし、他に紫外線を防ぐ方法ってないの?

はい。
こちらでは髪のUV対策についてご紹介します。

夏は特に日差しが強いですが、夏に限らず紫外線は降り注いでいます。

髪も日焼けすると傷んでしまいますので、ダメージから髪を守るUV対策と、日焼けで髪が傷んでしまったときのヘアケアの方法をご紹介します。

ヘアケアをおこたってしまった方も、ダメージが心配な方も参考にしてみて下さいね。

紫外線が髪に及ぼす影響とは?

日差しを浴びる女性

髪の毛の成分はタンパク質から出来ています。

紫外線を浴びると、アミノ酸の結合が分解され髪の毛を守っているキューティクルが剥がれて乾燥してしまいます。

髪は水分を失うとパサつきやまとまりずらくなったり、抜け毛や切れ毛の原因になってしいまいます。

紫外線が原因で、髪の内側にあるメラニン色素が分解してしまうため退色(赤茶けた色)することがあります。

特に紫外線が強くなる時間帯

プールでたたずむ水着姿の女性

紫外線が強くなる時間帯は午前10時~午後2時と言われています。

なのでこの時間帯はできるだけ紫外線を避けたいですね。

また、少なくとも17時までは日焼け止めは必須にしたいところ。
17時以降も紫外線はあるのでしなくていいわけではないですが、出かけるとき時は必ず塗ったほうが紫外線防止になります。

日没直前、西に太陽が沈むシーンを思い浮かべてみて下さい。
西日がお肌にダイレクトに照射されてしまったら、当然、お肌は紫外線の影響を受け、ダメージを与えられてしまうことが考えられます。

紫外線の影響で秋に後悔する人が多い

紅葉

ヘアケア商品って、秋ごろが良く売れるといわれています。

紫外線は夏に強まりますが、UVケアを怠っていてもすぐさま髪や頭皮のトラブルが出るケースは少ないでしょう。

ターンオーバーの周期も関係していると思われますが、
秋ごろに髪や頭皮のトラブルを感じる方が多いのは、夏に浴びた紫外線の影響が大きいと思われます。

「今は大丈夫」
「面倒だから」
と、UVケアを怠らないようにすることをおすすめします。

髪と頭皮を紫外線から守る3つの方法

晴れた日に丘にたたずむ女性

髪と頭皮を日焼けから守る方法は

  1. 帽子や日傘
  2. UVカットヘアスプレー
  3. 洗い流さないトリートメントを使う

この3つです。

1.帽子や日傘を使って日差しから守る。

外出をする際は、帽子または日傘を使って紫外線が当たらないように髪を守りましょう。
髪の毛が長い場合はまとめてあげたほうが紫外線の当たる面積が減るので髪を守ることができます。

紫外線は晴れている時だけではなく、曇りや雨の日でもあるのであるので忘れないようにしましょう。

2.UVカットヘアスプレーを使う

ヘアー用のUVスプレーや、UVカット効果のあるスタイリング剤を使うと、紫外線から髪を守ることができます。

特に夏なんかはレジャーで海や山に行く方も多いでしょう。
海・山で長時間日光の下で過ごす際の気をつけたいポイントも合わせてご紹介します。

海水浴の場合

海水が髪についたままにしていると、髪の内側の水分が外に出てしまいパサパサに乾燥してしまうので、なるべく早めに海水を流すようにしましょう。

山の場合

紫外線のエネルギーが強くなるので日焼け止めを使い帽子をかぶって、しっかり紫外線対策をしましょう。

3.洗い流さないトリートメントを使う

洗い流さないトリートメントは、シャンプー後や朝のスタイリングの際に髪に馴染ませて使います。

洗い流すタイプのトリートメントと同じようにツヤも出してくれますし、スタイリング剤代わりにもなるだけでなく、

ドライヤーや紫外線などの熱から髪を守ってくれます。

洗い流さないトリートメントは最近使う人が増えているお手軽で万能なアイテムですよ。

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【5つの対処法】髪と頭皮が日焼けしてしまったときのアフターケア

指で2を示す女性

日焼けすると顔や体と同じように、髪と頭皮も乾燥します。

日焼けして乾燥してしまったときの対処法は、保湿です。

ここで髪と頭皮を保湿する方法をご紹介します。
日焼け後のアフターケアだけでなく、パサつく髪やかさつく頭皮の保湿にもおすすめです。

トリートメントで髪を保湿する

シャンプー後にトリートメントしてあげましょう。
普段、トリートメントしない方でも、週に1度はトリートメントで髪を保湿してあげるようにすると良いです。

トリートメントの効果を高める方法
トリートメントを髪に馴染ませたらコームでコーミングをしてあげ、蒸しタオルで包んであげると良いですよ。
毎日するのはなかなか難しいと思いますが、週に1度や2度、できる範囲で夏から秋にかけて続けるのがおすすめです。

洗い流さないトリートメントで髪を保湿する

先に触れましたが、洗い流さないトリートメントは、シャンプー後や朝のスタイリングの際に髪に馴染ませて使います。

洗い流さないのでお手軽。
加えてドライヤーや紫外線の熱から髪を守ってくれるものもあるので便利で優れものですよ。

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2019年11月8日

アミノ酸シャンプーで頭皮を保湿する

ドラッグストアを中心に販売されている安価なシャンプーを使っている方は、アミノ酸シャンプーを使うのもおすすめです。
一般的な安価なシャンプーは刺激が強いので乾燥の原因になります。

洗浄成分のマイルドなアミノ酸シャンプーは頭皮を乾燥から守ってくれます。
また、保湿成分を配合したアミノ酸シャンプーもおすすめです。

ヘッドスパできるコンディショナーを使う

これは特定の商品になるのですが、

ハーブガーデンというオーガニックのコンディショナーです。

このコンディショナーは天然成分100%で

  1. コンディショナー
  2. ヘッドスパ
  3. 洗い流さないトリートメント

1本で3つの使い方ができます。

保湿成分も豊富で、シャンプーのあとコンディショナーやトリートメントを使うのと同じように、髪だけでなく頭皮まで馴染ませて洗い流すだけで保湿効果が期待できます。

美容師がハーブガーデンシャンプーを使ってみました。

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2019年11月6日

スカルプエッセンスで保湿する

スカルプエッセンスと育毛剤の違いが少し曖昧ですが…、

どちらも頭皮に潤いを与えてくれますし、乾燥を防ぐことによってバリア機能・免疫力の改善にも効果が期待できます。

頭皮の乾燥対策・老化予防にもスカルプエッセンスで保湿するのも良いですよ。

さいごに

紫外線を強く受けてしまった影響は秋に表れやすくなります。
肌と同じで髪も早め早めのケアが大切です。

また、夏になると髪を明るくしたりパーマをかけたりしたくなる方も多いと思いますが、それだけでもヘアダメージになります。

さらにはプールや海、帽子や日傘を使わないってだけでも大きなダメージとなります。
それに加えエアコンの効いた場所に長時間いたり、つい冷たいものを食べてしまうのも少なからず影響します。

まず、紫外線を強く受け髪が硬くなってしまっているのでトリートメントでしっかり保湿をしてあげること。
普段つけるだけのトリートメントもいつもより念入りにしてみると良いですよ。

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Chika(美容師)
小学6年生のとき親戚に美容師がいて憧れを持ったのが始まり。 美容師にも得意・不得意がありますが、私はカラーリングです。 塗布も得意ですが色の調合が好きです!


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