髪と頭皮の紫外線対策と、髪が日焼けしてしまったときのヘアケア

髪も日焼けすると傷んでしまいます。

顔や腕などUVクリームを塗る方は多いですが、髪の紫外線対策はしてますか?

髪のケアをおろそかにしてしまって後悔した経験ありませんか?

夏は特に日差しが強いですが、夏に限らず紫外線は降り注いでいますので、ダメージから髪を守るためのUV対策と日焼けで髪が傷んでしまったときのヘアケアの方法などをご紹介します。

ヘアケアをおこたってしまった方も、ダメージが心配な方も参考にしてみて下さいね。

髪と頭皮を紫外線から守る方法

晴れた日に丘にたたずむ女性

髪と頭皮を日焼けから守る、お手軽な方法は

  • 帽子や日傘
  • UVカットヘアスプレー

この2つです。

帽子や日傘を使って日差しから守る。

外出をする際は、帽子または日傘を使って紫外線が当たらないように髪を守りましょう。
髪の毛が長い場合はまとめてあげたほうが紫外線の当たる面積が減るので髪を守ることができます。

紫外線は晴れている時だけではなく、曇りや雨の日でもあるのであるので忘れないようにしましょう。

UVカットヘアスプレーを使う

ヘアー用のUVスプレーや、UVカット効果のあるスタイリング剤を使うと、紫外線から髪を守ることができます。

レジャーで長時間太陽の下で過ごすときに気をつけたいこと。

特に夏なんかはレジャーで海や山に行く方も多いでしょう。
海・山で長時間日光の下で過ごす際の気をつけたいポイントをご紹介します。

海水浴の場合

海水が髪についたままにしていると、髪の内側の水分が外に出てしまいパサパサに乾燥してしまうので、なるべく早めに海水を流すようにしましょう。

山の場合

紫外線のエネルギーが強くなるので日焼け止めを使い帽子をかぶって、しっかり紫外線対策をしましょう。

紫外線が髪に及ぼす影響とは?

日差しを浴びる女性

髪の毛の成分はタンパク質から出来ています。

紫外線を受けることによって、アミノ酸の結合が分解され髪の毛を守っているキューティクルが剥がれて乾燥してしまいます。
髪の水分を失うとパサつきやまとまりずらくなったり、抜け毛や切れ毛の原因になってしいまいます。

紫外線が原因で、髪の内側にあるメラニン色素も分解してしまうため髪が退色(赤茶けた色)になってしまいます。

特に紫外線が強くなる時間帯

プールでたたずむ水着姿の女性

紫外線が多い時間というのは午前10時~午後2時と言われています。

なのでこの時間帯はできるだけ避けるだけでも紫外線の浴びる量が違います。

また、少なくとも17時までは日焼け止めは必須にしたいところ。
17時以降も紫外線はあるのでしなくていいわけではないですが、出かけるとき時は必ず塗ったほうが紫外線防止になります。

日没直前、西に太陽が沈むシーンを思い浮かべてみて下さい。
西日がお肌にダイレクトに照射されてしまったら、当然、お肌は紫外線の影響を受け、ダメージを与えられてしまうことが考えられます。

紫外線の影響は秋ごろに表れやすい

紅葉

ヘアケア商品って、秋ごろが良く売れるといわれています。

紫外線は夏に強まりますが、UVケアを怠っていてもすぐさま髪や頭皮のトラブルが出るケースは少ないでしょう。

ターンオーバーの周期も関係していると思われますが、
秋ごろに髪や頭皮のトラブルを感じる方が多いのは、夏に浴びた紫外線の影響が大きいと思われます。

「今は大丈夫」
「面倒だから」
と、UVケアを怠らないようにすることをおすすめします。

髪と頭皮が日焼けしてしまったときのアフターケア

指で2を示す女性

日焼けすると顔や体と同じように、髪と頭皮も乾燥します。

日焼けして乾燥してしまったときは保湿してあげましょう。

髪と頭皮を保湿する方法をご紹介します。
日焼け後のアフターケアだけでなく、パサつく髪やかさつく頭皮の保湿にもおすすめです。

髪を保湿する方法

トリートメントする

シャンプー後にトリートメントしてあげましょう。
普段、トリートメントしない方でも、週に1度は必ずトリートメントをして髪を保湿してあげるようにしてください。

トリートメントの効果を高める方法
トリートメントを髪に馴染ませたらコームでコーミングをしてあげ、蒸しタオルで包んであげると良いですよ。
毎日するのはなかなか難しいと思いますが、週に1度や2度、できる範囲で夏から秋にかけて続けるのがおすすめです。
洗い流さないトリートメントを使う

洗い流さないトリートメントは、シャンプー後や朝のスタイリングの際に髪に馴染ませて使います。
スタイリング剤代わりにもなりますし、ドライヤーや紫外線の熱から髪を守ってくれます。

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頭皮を保湿する方法

アミノ酸シャンプーを使う

アミノ酸シャンプーを使うのもおすすめです。
一般的な安価なシャンプーは刺激が強いので乾燥の原因になります。

洗浄成分のマイルドなアミノ酸シャンプーは頭皮を乾燥から守ってくれます。
また、保湿成分を配合したアミノ酸シャンプーもおすすめです。

美容師も納得!髪と頭皮に優しいアミノ酸シャンプー特集。

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ヘッドスパできるトリートメントやコンディショナーを使う

通常のリンスやコンディショナーは、髪の中間から毛先に馴染ませ頭皮には付着しないように使いますが、オーガニックのコンディショナーやトリートメントで中には、頭皮の保湿ケアもできるものがあります。

保湿成分も豊富で、シャンプーのあとコンディショナーやトリートメントを使うのと同じように、髪だけでなく頭皮まで馴染ませて洗い流すだけで保湿効果が期待できます。

スカルプエッセンスで保湿する

スカルプエッセンスは育毛剤とも言いますが、頭皮に潤いを与えてくれますし、乾燥を防ぐことによってバリア機能・免疫力の改善にも効果が期待できますので頭皮の乾燥対策・老化予防にも育毛剤はおすすめです。

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さいごに

紫外線を強く受けてしまった影響は秋に表れやすくなります。
肌と同じで髪も早め早めのケアが大切です。

また、夏になると髪を明るくしたりパーマをかけたりしたくなる方も多いと思いますが、それだけでもヘアダメージになります。

さらにはプールや海、帽子や日傘を使わないってだけでも大きなダメージとなります。
それに加えエアコンの効いた場所に長時間いたり、つい冷たいものを食べてしまうのも少なからず影響します。

まず、紫外線を強く受け髪が硬くなってしまっているのでトリートメントでしっかり保湿をしてあげること。
普段つけるだけのトリートメントもいつもより念入りに。

※頭皮も日焼けしやすいので皮がむけてしまうなんてこともあるので、頭皮には顔や身体に使用している日焼け止めを塗ると良いです。

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Chika(美容師)
小学6年生のとき親戚に美容師がいて憧れを持ったのが始まり。 美容師にも得意・不得意がありますが、私はカラーリングです。 塗布も得意ですが色の調合が好きです!

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