敏感肌で選ぶシャンプー10選!シャンプーで変わる頭皮ケア!

敏感肌のためのシャンプー特集。敏感な頭皮ケアに最適

敏感で皮膚が弱い
ヒリヒリしたりピリピリしやすい
ニキビや吹き出物が出やすい

敏感肌で、頭皮のトラブルを何とかしたい!
という方へ、髪と頭皮を健康へと導く敏感肌におすすめのシャンプーをご紹介します。

シャンプーが原因と考えられる頭皮トラブルとはどんな症状?

シャンプーが原因と考えられる頭皮トラブルはまず、大きく乾燥があげられます。
その他にも、、、
  • フケ
  • かゆみ
  • 肌荒れ
  • べたつき
  • ニキビ
  • 髪のパサつき
  • 皮膚炎
  • 抜け毛

など、

頭皮だけでなく髪のトラブルにも繋がるのですね。
そうですよ。
髪は頭皮の毛穴から生えてきますから、頭皮が健康でないと髪のトラブルにも繋がります。

敏感肌の私もトラブルを繰り返してきました。

実は私も敏感肌でトラブルを繰り返してきました。

こんな髪と頭皮の悩みを繰り返してました。

肌は敏感な方でもともと頭皮も強い方ではありませんでしたが、お洒落のため、カラーや縮毛矯正をするときに痛みを我慢をしていました。

学生の頃から縮毛矯正を始め、髪が傷むのでときどき美容室でトリートメントをしてもらっていたくらいで特にアフターケアもしてませんでした。

美容学校に行き始めてからは派手な髪を月に二回、三回と頻繁に染めてアフターケアをしていましたが、まだそこまで知識もなく髪の修復も追い付かず、気付けばいつも髪はパサパサ、まとまりが悪く癖毛も目立つようになってました。
また、頭皮の乾燥もより一層ひどくなってカサカサでした。

美容室に勤め始めたころからケアを重点的にするようになりましたが、今までの積み重ねもあり、カラーするときはやはり刺激を感じてしまいます。
いつもかゆみに悩まされてました。

シャンプーから見直して変わったこと

以前は、シャンプーは単に汚れやカラー剤を洗い流せばいいと思って特に気にすることなく使っていましたが、髪と頭皮を根本から見直したいと思い立ち、市販の安価なものから思い切って価格も高い低刺激のアミノ酸シャンプーに変えてみることにしました。

ダメージが大きかったため、アミノ酸シャンプーに変えても最初はなかなか改善されなかったのですが、最初の1本なくなる頃には少しずつ効果が現れはじめて、頭皮のかゆみがおさまりってきました。
理屈だけでなく実感として手ごたえを感じたので、アミノ酸シャンプーを使い続けていくと、次第に毛髪のパサつきも減りまとまりやすくなって、朝のスタイリングもすごく楽になりました。

忙しい朝でもすっきりとした気持ちで迎えられるようになりましたし、頭皮の状態が良くなったからなのかカラー剤を使っても刺激を感じにくくなりました。
私の場合、長年の蓄積もあり髪の傷みを改善するまでは時間がかかりましたが、いかにシャンプー選びが大切かということを身をもって実感できました。

私の体験とシャンプーを見直したことがきっかけになった感想をお伝えさせて頂きましたが、いかがだったでしょう。
私もシャンプーを変えたのがきっかけでフケとかゆみが治まりましたし、頭皮の状態が良いと髪にもハリやコシが出てきたことを実感できました。
そうなんですよね。
ヘアケアというと、コンディショナーやアウトバストリートメント、洗髪の仕方などを思い浮かべる人が多いですが、シャンプーを変えることは頭皮環境から見直すことに繋がりますから、結果的に髪にもイイんですよね。。

洗浄力が強いと皮脂が奪われる?奪われるとどうしてトラブルに?!

腕組して考える女性

シャンプーの洗浄力が強いと皮脂が奪われます。 洗浄力が強いと汚れだけじゃなく肌に本来必要な皮脂までもを落としすぎてしまいます。 皮脂を奪いすぎてしまうと肌は天然の潤いがなくなってしまい、乾燥を招いてしまいます。

皮脂は乾燥や刺激から皮膚を守るバリアの働きをしているのですよね。
乾燥させないことが敏感肌を悪化させない第一歩ですよ。

シャンプーは髪のダメージにも関係する?

皮脂を奪いすぎて乾燥してしまうわけですから頭皮環境は悪い状態になっているということになります。

頭皮が健康ではないということは当然、髪にも悪影響になります。

髪と頭皮の関係は、畑に育つ植物を例にあげるとわかりやすいと思います。
干上がって地割れしている土

頭皮が健康でなければ毛髪に栄養がしっかり行き渡らなくなってしまうわけですから、健康な髪にはならず、ぱさつきや枝毛や抜け毛、薄毛などのトラブルを引き起こす原因になってしまいます。

栄養のある土で育った植物

畑に育つ植物と同じように、髪だけを健康にできません。頭皮からしっかりケアしてコシのある艶髪を手に入れたいですよね。

敏感肌は洗浄成分にこだわるべき理由

シャンプーの成分を見てみると、ほとんどのシャンプーは水から始まり次に洗浄剤が来ます。
シャンプーの中身の8割方は水と洗浄剤です。
なので、シャンプーは「水」と「洗浄剤」でほとんど決まります。
なので、敏感肌ならまずは洗浄成分にこだわるべきです。

いくら他の成分が良くて魅力的に感じても、ほとんどが洗浄剤と水なわけですから、洗浄剤が悪ければ意味がありません。

敏感肌なら次にご紹介する洗浄成分は選ばないことをおすすめします。
  1. 硫酸系洗浄成分
  2. オレフィン(C14-16)スルホン酸Na
  3. 石鹸系シャンプー
  4. ラウロイルサルコシンNa
この3つの洗浄成分です。
では、一つずつご説明しますね。

硫酸系洗浄成分とは

硫酸系の成分を使ったシャンプーは「高級アルコール系」とも呼ばれています。 安いコストで用意出来るため、低価格のシャンプーに使われています。 洗浄力や泡立ち、脱脂力が高いことある反面、刺激が強いので肌や髪へのダメージが大きいです。

オレフィン(C14-16)スルホン酸Naとは

硫酸系と類似成分なのがオレフィン(C14-16)スルホン酸Na。 硫酸系と同じようにとても洗浄力が強く頭皮や髪に負担になる成分です。
硫酸系と比べると刺激性についてはやや低くいですが、刺激性が強めで、お肌が弱い方・敏感肌の方には向いてません。
硫酸系同様に肌の油分を必要以上に取り除いてしまい、乾燥を早めたり肌を痛め刺激を与える可能性もあり注意が必要です。 タンパク変性作用と呼ばれる作用により、肌や髪のタンパク質を変性させて修復できなくなるケースもあります。

石鹸系シャンプー

名前の通り、石けんを使ったシャンプーで、 脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウムなどがこれにあたります。
アルカリ性である石鹸は弱酸性であるお肌とは正反対のため、肌や髪にあまり良くありませんし洗浄力も高いです。硫酸系よりはマシですが、刺激が強く肌や髪にはあまり良くないです。

ラウロイルサルコシンNa

こちらはアミノ酸系洗浄成分の一つですが、人によってはアレルギーやかゆみが出る成分ですので敏感肌には注意が必要。
アミノ酸シャンプーと言っても「ラウロイルサルコシンNa」が上位に記載されていたら避けるのが無難です。

洗浄成分以外に敏感肌が気をつけた方が良い成分

敏感肌の人が避けるべき洗浄成分について教えてもらいましたが、肌が弱いと洗浄成分以外も気になりますよね。
はい。
洗浄成分以外にも敏感肌やアトピーの方なら気を付けるべき成分がいくつかあります。
シャンプーや化粧品を選ぶ際の予備知識として参考にしてみて下さい。
禁止マーク

防腐剤

シャンプーも化粧品同様、多くは防腐剤が配合されています。 防腐剤を配合することで、菌が入って品質が落ちるのを防いだり、品質を安定させる目的で入っています。 しかしその反面、防腐剤自体が刺激となることもあるので注意です。
パラベン、安息香酸、フェノキシエタノールなどがあります。
敏感肌の人の中にはこの防腐剤に拒否反応を起こす人もいます。 防腐剤は皮膚刺激が強いものが多いため、ヒリヒリしたり敏感肌だと感じやすい成分になります。

合成の香料・着色料

防腐剤のほかに合成香料なども敏感肌や肌に弱い人には注意すべき成分といえます。
香料は天然と合成の二種類ありますが、合成は注意しなければなりません。
合成香料は主に化学物質から作られたものです。 人によってはシミやアレルギーを引き起こす場合もありますので合成の香料が入っていない物を選ぶに越したことはありません。

敏感肌に優しいシャンプーの選び方

ここまで避けたい成分や洗浄成分についてご紹介してきましたが、敏感肌がシャンプーを選ぶ際のポイントをまとめると次の3つになります。
スマホを操作する女性

洗浄成分はアミノ酸系がおすすめ

洗浄成分はアミノ酸系の洗浄成分のみを配合したシャンプーがおすすめです。
一般的にシャンプーは複数の洗浄成分が配合されているので、全て優しい洗浄成分が良いです。

無添加で肌への優しさにこだわったものを

パラベン(防腐剤)や合成香料など、洗浄成分以外に刺激が心配な成分も避けたいです。

成分をすべてチェックするのってなかなか難しいですよね。
何が無添加なのか?メーカーのホームページで「パラベン不使用・合成香料不使用・石油系界面活性剤不使用」と書いていますので、そこをチェックすると良いですよ。

半年や1年使う前提で選ぶ

敏感肌と言っても、肌の状態は人それぞれです。
使い始めて良いと感じたなら、半年や1年くらい使い続けることをおすすめします。

でも頭皮の状態を根本から見直すならある程度品質の良いシャンプーを使いたいですよね。
そうですね。
品質と価格はある程度比例しますから、まずは良いものを使って頭皮の状態を良好にしたいですね。

敏感肌で使って良かった!敏感肌におすすめのシャンプーランキング

ここから敏感肌におすすめのシャンプーをご紹介します。
  1. 敏感肌の大人の女性におすすめのシャンプー7選
  2. 敏感肌のお子さんと一緒に使いたいおすすめシャンプー3選
それぞれご紹介します。

敏感肌の大人の女性におすすめのシャンプー7選

ドットN(エヌ)
世界基準のオーガニックシャンプーでフケ・かゆみケア
ドットエヌシャンプー・トリートメント

ドットエヌシャンプーは世界基準(COSMOS)のオーガニック承認を得た、アミノ酸シャンプーとトリートメント。

素材からこだわった10の無添加と、豊富に配合された頭皮コンディションを整える植物エキスを配合。
ミネラルクレイやオーガニック美容オイルなど、頭皮を清潔にし潤いを与えてくれるデリケートな頭皮に嬉しいヘアケアアイテムです。

シャンプーは洗浄成分がマイルドで優しいだけでなく、地肌をうるおし整えてくれる成分も豊富。
また、トリートメントは毛髪の補修だけでなく頭皮の保湿ケアもできます。

シャンプーで清潔にしながら乾燥を防ぎ、トリートメントで保湿まで出来るオーガニックシャンプー&トリートメントです。

容量 250ml・200g(約1~2ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
不使用成分 DEA、TEA、MEA・シリコン・硫酸系原料・合成防腐剤・PEG原料・紫外線吸収剤・合成香料・合成着色料・遺伝子組み換え原料・動物原料』不使用
Amazon 取り扱いナシ
アマゾンでチェックする
楽天 取り扱いナシ
楽天でチェックする
メーカー初回価格/送料 ¥3,600(セット)送料無料
返金保証 30日間
定期コースについて 通常購入のほか、定期コースなら初回36%OFF。
2回目以降は14%OFFで4,816円です。


ハーブガーデンシャンプー
ツヤツヤな誰もがうらやむモテ髪へ
ハーブガーデンシャンプー・コンディショナー

ベースとなる水からこだわりオーガニックハーブウォーターを使用した天然由来100%のオーガニックシャンプー。

美髪を作る15種類のオーガニック成分と植物エキスを配合。頭皮トラブルを予防し美しい髪へと導きます。

コンディショナーは、毛髪補修と頭皮の保湿、さらに洗い流し不要のトリートメントとしても使える3in1タイプ。
傷んだ髪の一時的な補修と頭皮の保湿。
ドライヤーや紫外線から髪を守りながらスタイリングにも使えます。

容量 300ml(2ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
不使用成分 石油系界面活性剤・ラウリン酸・合成着色料・防腐剤・合成香料・シリコン』不使用
Amazon 単品:3,000円~
セット:5,320円~
アマゾンでチェックする
楽天 4,320円~
楽天でチェックする
メーカー初回価格/送料 各¥2,000(半額)送料無料
返金保証 15日間
備考 今ならモニター価格で2回目以降もずーっと半額
シャンプー・コンディショナー各2,000円でセットで4,000円。
1ヶ月当り各1,000円


haru 黒髪スカルプ・プロ
薄毛と白髪を予防するオールインワンシャンプー!
haru 黒髪スカルプ・プロ

ノンシリコン・無添加で洗浄成分も優しく美容成分も豊富に入っているトリートメントやリンス不要のオールインワンタイプのスカルプシャンプー。

また、美しい黒髪を育む為にヘマチンや海塩など、ミネラルを豊富に含む海塩・海藻成分も含まれていて、薄毛・抜け毛・白髪の予防にもおすすめです。

大容量でシャンプーのみの手軽さと費用も続けやすいシャンプーです。

容量 400ml(約2~3ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
不使用成分 シリコン・合成ポリマー・カオチン界面活性剤・石油系界面活性剤・合成香料・合成着色料・鉱物油・紫外線吸収剤・合成防腐剤・合成保存料』不使用
Amazon 4,000円~
アマゾンでチェックする
楽天 3,880円~
楽天でチェックする
メーカー初回価格/送料 ¥2,880送料無料
返金保証 30日間
定期コースについて 通常購入のほか、定期コースとまとめ買いコースが選べます。
定期コースなら20%OFFで続けられて1ヶ月毎・2ヶ月毎から選べます。
400mlなのでロングでも2ヶ月くらいは持ちますから、1ヶ月あたり1,440円になり毎日のヘアケア代が約50円です。


マイナチュレスカルプシャンプー
女性のヘアケア専門ブランド
マイナチュレスカルプーシャンプー・コンディショナー

マイナチュレスカルプシャンプーは、うねりやパサつきなど髪のエイジングサインが気になりだした大人の女性のためのスカルプシャンプー。

肌の弱い女性に優しいアミノ酸系洗浄成分だけを使用し、9つの添加物を不使用にした無添加。
8種類のオーガニック成分と、頭皮バランスを整える28種類もの植物エキス。
さらに美容液並みの美容成分や毛髪補修成分をプラス。

髪と頭皮に年齢を感じている方。
エイジングケアを始めたい方におすすめの女性のヘアケア専門ブランドのスカルプシャンプーです。

容量 200ml・185g(約1ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
不使用成分 シリコン・着色料・パラベン・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤・タール系色素・合成ポリマー・合成香料・サルフェート』不使用
Amazon :取り扱いナシ(リニューアル前の在庫処分あり)
アマゾンでチェックする
楽天 7,020円~
楽天でチェックする
メーカー初回価格/送料 ¥5,768(セット)送料無料
返金保証 14日間
定期コースについて 14日間の返金保証付き。2回目以降も特別価格
回数の縛りはありません。


チャップアップシャンプー
濃密オーガニックスカルプケアシャンプー
チャップアップシャンプー

発毛診断士と美容師が共同開発したプレミアムオーガニックシャンプー。
22種の植物系成分と10種類のオーガニック成分を独自配合。

5種類ものアミノ酸系洗浄成分が汚れを優しく取り除きます。
水にもこだわった濃密なテクスチャで頭皮をシットリ洗い上げます。

乾燥しがちな髪と頭皮のために良いものを選びたい。
少し高くてもしっとりうるおしてくれるアミノ酸シャンプーを選びたい。という方におすすめです。

髪のツヤ不足をお感じの方にはトリートメントとセットもおすすめです。

容量 300ml(約1~2ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
不使用成分 サルフェート・シリコン・パラベン・鉱物油・石油系界面活性剤・合成着色料』不使用
Amazon 4,598円~
アマゾンでチェックする
楽天 単品:4,180円~
定期:3,280円~
楽天でチェックする
メーカー初回価格/送料 ¥5,980(セット)送料無料
3,280(シャンプーのみ)/送料無料
返金保証 なし
定期コースについて アミノ酸シャンプーとトリートメントのセットの他、ヘアオイルを加えた3点セット。シャンプーとヘアオイルの2点セットも選べます。


スカルプDボーテ
最も有名な薬用スカルプシャンプー
スカルプDボーテ ボリュームシャンプー・トリートメント

テレビCMでも話題のスカルプD、女性用ヘアケアシリーズ「スカルプDボーテ」は、提携クリニックと共同開発した女性のためのスカルプケアシャンプー。

リニューアルして頭皮のタイプ別に「ハリ・コシのある髪へ導くボリュームタイプ」と「ふんわりまとまりある髪へ導くモイストタイプ」からそれぞれシャンプー・トリートメントが選べます。

容量 350ml(約2ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
不使用成分 石油系界面活性剤・パラベン・シリコン・合成着色料・合成香料・フェノキシエタノール』不使用
Amazon 3,705円~
アマゾンでチェックする
楽天 3,900円~
楽天でチェックする
メーカー初回価格/送料 各¥3,315送料無料
返金保証 なし
備考 定期コースなら2回目以降もずーっと15%OFFの3,315円。


KADASON(カダソン)シャンプー
脂漏性皮膚炎の対策に!
KADASON(カダソン)シャンプー

KADASON(カダソン)シャンプーは、ポロポロとかたまりになっているフケやヒリヒリするような痒み、ベタつきや炎症など、頭皮が荒れてヒドイ方、脂漏性皮膚炎を引き起こしている方のためのスカルプシャンプーです。

  • もともと乾燥肌なのに頭皮だけベタベタする。
  • ベタつくだけでなく、チクチク・ヒリヒリしたかゆみが出る
  • 赤く炎症を引き起こしている

という方のための専用設計のシャンプーです。

容量 250ml(1~2ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
Amazon 3,738円~
アマゾンでチェックする
楽天 3,218円~
楽天でチェックする
メーカー初回価格/送料 ¥3,250送料560
返金保証 なし
備考 2本セットなら送料無料。
3本セットなら1本プレゼント(計4本)25%OFF

敏感肌におすすめのシャンプーをコスパで比較

  ドットN(エヌ) ハーブガーデン 黒髪スカルプ・プロ
初回 ¥3,600(セット)
¥2,800(シャンプーのみ)
¥4,000(セット)
¥2,000(シャンプーのみ)
¥2,880
送料/保証 無料/30日間 無料/15日間 無料/30日間
容量 250ml
(トリートメント200g)
各300ml 400ml
2回目以降 ¥4,816(セット) ¥4,000(セット) ¥2,880
目安 1~2ヶ月分 約2ヶ月分 2~3ヶ月分
1ヶ月当り 2ヵ月毎なら1ヶ月当り2,408円 2ヵ月毎なら1ヶ月当り2,000円 2ヵ月毎なら1ヶ月当り1,440円
キャンペーン ドットエヌシャンプー・トリートメント
>>公式サイトはこちら<<
ハーブガーデンシャンプー・コンディショナー
>>公式サイトはこちら<<
haru 黒髪スカルプ・プロ
>>公式サイトはこちら<<

※返金保証や送料無料などキャンペーン内容が変更になっている場合があります。ご購入の際は公式サイトをご確認ください。

敏感肌のお子さんと一緒に使いたいおすすめシャンプー3選

肌の弱いお子さんと一緒に使うならこちらのシャンプーがおすすめですよ。

ラブロシャンプー・コンディショナー
子供の頃から敏感肌に悩み続けた美容師が開発したシャンプー
ラブロシャンプー・コンディショナー

かゆみや抜け毛、乾燥など、敏感肌が抱える様々な悩みに対応したシャンプー。
美容師としてお客様にシャンプーを繰り返していく中で手荒れがひどくなったことに疑問を感じ、敏感肌のお子さまでも安心して利用できるシャンプーとコンディショナーを開発。

ノンシリコンで優しい洗浄成分に加え、皮膚や髪に馴染みやすく浸透しやすいシアバターが、乾燥からしっかりと肌や髪を守ってくれます。

容量 各300ml(1~2ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
不使用成分 石油系界面活性剤・ジメチコン・パラベン類・合成香料』不使用
Amazon 取り扱いナシ
アマゾンでチェックする
楽天 9,136円(セット)~
楽天でチェックする
メーカー初回価格/送料 ¥3,980送料無料
返金保証 15日間
備考 定期便はセットのみ。初回からずっと50%OFF
2回目以降も3,980円


uruotte(うるおって)シャンプー
家族で使うのに最適!大容量の優しいシャンプー
uruotte無添加シャンプー

2005年発売、東急ハンズ・各部門1位獲得!シリーズ累計40万本販売!10年超のロングセラー商品。

“家族みんなでずっと使いつづけられる製品を”という想いから誕生した『uruotte』の1ヵ月トライアルセット。
シャンプー本品に加え、ママのための洗い流さないトリートメント(リペアミルク)も付いています。

容量 260ml(約1ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
不使用成分 シリコン・石油系界面活性剤・旧指定成分』不使用
メーカー初回価格/送料 ¥2,592送無料
返金保証 なし
備考 初回限定1か月間トライアルセット。
アロマタイプのシャンプーミニボトル(30ml)
リペアミルクパウチ×2(4~6回分)


アロマのやさしさシャンプー
家族で使うのに最適!大容量の優しいシャンプー
アロマのやさしさシャンプー

アミノ酸洗浄成分を主体とした頭皮に優しいシャンプー。
東急ハンズでも販売されている、家族で使うのに最適な500ml大容量。

容量 500ml(1~2ヵ月分)
洗浄成分 アミノ酸系のみ
不使用成分 シリコン・石油系界面活性剤・低分子性カチオン活性剤・着色料・パラベン・合成香料』不使用
Amazon 取り扱いナシ
アマゾンでチェックする
楽天 2,808円~
楽天でチェックする
メーカー初回価格/送料 ¥3,024送料540
返金保証 なし
備考 アロマのやさしさ【お試し30ml】450円(本品割引クーポン付)

優しく洗って整える。敏感肌なら知っておきたいシャンプーの方法7つのステップ

シャンプー台でシャンプーしてもらう女性

敏感肌を優しく清潔にケアするために知っておきたいシャンプーの方法をご紹介します。
  1. シャンプー前のブラッシング
  2. しっかり頭皮まで濡らす(予洗い)
  3. 泡で優しくマッサージするように洗う
  4. すすぎは十分に
  5. コンディショナーやトリートメントは中間から毛先だけ
  6. ポンポンと優しくタオルドライ
  7. ドライヤーは頭皮からサッと乾かす
それぞれの具体的な手順と気をつけるべき点をご紹介します。
シャンプー前のブラッシング

まずシャンプー前に軽くブラッシングをして汚れが浮きやすくしてあげましょう。

しっかり頭皮まで濡らす(予洗い)

お湯のみで予洗いします。
髪だけでなくしっかり頭皮まで十分に濡らすことが大事です。
濡らしが不十分だとシャンプーの泡立ちが悪くなりシャンプーを使う量が増えてしまいます。
それに、シャンプーの泡は髪と髪がこすれる摩擦を軽減するので、泡立ちは大事です。

泡で優しくマッサージするように洗う

頭皮をゴシゴシしないように洗っていきましょう。
こすらなくても最初の予洗いで8割方の汚れは落ちています。ゴシゴシする必要はありません。
コツとしてはマッサージをするように頭皮全体を包み込み指圧するようにしてやりましょう。

すすぎは十分に

十分に時間をかけてしっかり流しましょう。
流す際もゴシゴシせず、優しく「ちょっとしつこいかな」ってくらい流しましょう。

生え際・襟足のすすぎ残しに注意

下をむいてすすぐ方はおでこの生え際のすすぎ残しに注意しましょう。
上を向いてすすぐ方は襟足のすすぎがおろそかになりがちなので丁寧にすすぐようにしてくださいね。

コンディショナーやトリートメントは中間から毛先だけ

コンディショナーやトリートメントを使う際は頭全体につけるのではなく、中間~毛先をつけましょう。
頭皮までつけてしまうと頭皮がコーティングされ毛穴に汚れが詰まりやすくなります。

ポンポンと優しくタオルドライ

ドライヤーの時間を短縮する為にはしっかり水分を拭き取りましょう。
擦らないようにタオルで挟んで軽く叩きながら水気を取りましょう。
また、タオルは古くなると繊維が固くなって吸収が悪くなりますから、新しくて繊維が柔らかいものを使いましょう。

ドライヤーは頭皮からサッと乾かす

ドライヤーは根元から乾かしていくのがポイント。最初に頭皮を乾かす意識で。
後頭部から順に前に向かって乾かしていき、8割くらい乾いたらドライヤーは終了してOKです。
仕上げに冷風でキューティクルを締めてあげると良いです。

自然乾燥はダメです!

頭皮にいる常駐菌は頭が湿った状態だと悪さをしますし、湿った状態が続いていると乾いていくとき、水分と一緒に潤いも持っていかれて乾燥の原因になります。

まとめ

ここまで、敏感肌におすすめのシャンプーをご紹介してきましたが、いかがでしたか?

頭皮トラブルのほとんどは、シャンプーが原因の一つになりえます。
毎日使うシャンプーから見直すのが地道ですが、髪と頭皮をケアする基本です。

敏感肌といっても人それぞれです。
改善や変化を実感するのには個人差があると思いますし、時間もかかるでしょう。

しかし、シャンプーが刺激になっていたら、いつまでもトラブルを引き起こしやすい状態のままですし、年齢を重ねるほど髪への影響も心配になります。

ヘアケアは毎日の積み重ねが大事ですから、優しいシャンプーで頭皮のケアをはじめてみて下さいね。