妊娠初期から出産後のヘアケア・抜け毛・脱毛予防まで

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]このページでは、妊娠中から産後の髪と頭皮のケアについてご紹介します。 [/voice]

産後に、特に育児にも慣れてきた頃に抜け毛が始まり、髪が細くなったりなど悩む方はとても多いです。

抜けやすくなってしまう大きな原因はホルモンバランスにあります。
出産前に沢山あった女性ホルモンが出産によって一気に減少してしまいます。

また、授乳やストレス・生活習慣が乱れることにより、抜け毛が酷くなるのが主な原因と考えられています。

いま産後の抜け毛に悩んでいる方はもちろん現在妊娠中の方も抜け毛を予防し対策していきましょう。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]美容師としてだけではなく、出産を経験したママとしての目線でもお伝えしますので参考にしてみて下さいね。[/voice]

妊娠中の体調変化と毛髪の関係とは

新しい命を授かる嬉しさの反面、妊婦さんは日頃の体調や栄養管理、それにあまりストレスを溜めても身体に良くありませんから何かと気を使って大変ですよね。

妊娠する事によってホルモンの分泌が活発になり、体調や体質が大きく変化していきます。
変化するのは体調や体質だけではなく髪質も変わっていくのです。

妊娠中はお腹の赤ちゃんに栄養を吸収されるので、お母さんの体に栄養が十分に行き渡らず、それは髪にも影響していきます。

栄養が行き渡らないと髪に、ハリ・コシ・ツヤがなくなり、毛髪１本１本が細くなるとボリュームもなくなってしまいます。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]妊娠していても髪をキレイにしていたいですよね。
では、続いて積極的に摂りたい栄養と妊娠初期からでも大丈夫なヘアケアをご紹介していきます。[/voice]

積極的に摂りたい髪に良い栄養素

• 植物性のたんぱく質を含む豆腐や納豆などの大豆類
• 髪の成長を促すビタミン・ミネラルを多く含む海藻類など

お腹の赤ちゃんに良い葉酸(ようさん)も取り入れながらバランス良く栄養を取ることが、お腹の赤ちゃんにもお母さんの体や髪にもとても良いことなので積極的に取り入れ内側から髪に栄養がいくように補給してあげましょう。

妊娠初期からでも大丈夫なヘアケア

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]体内からのケアにつづき、妊娠中でも体に負担がかからず簡単に出来るヘアケアを紹介したいと思います。 [/voice]

頭皮のマッサージ

• リラックス効果
• 硬くなった頭皮を柔らかくして血行を促進。
• 髪にコシを与えて、髪を丈夫にする。

頭皮マッサージをする際、蒸しタオルで加温してあげると効果UP

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]段々お腹も大きくなってくると普段出来たことがなかなか出来なくなってくると思います。
そんな時はブラシを使ってあげると体の負担が減ります。[/voice]

ブラッシングすると皮脂の汚れも浮かしてくれるので、洗う時も体に負担が少なくなります。
ブラッシングするときは髪を強く引っ張らないように優しく通しましょう。

トリートメント

シャンプーをした後はトリートメントをしてあげるとキューティクルを保護する役割があるので効果的です。

※この時つけすぎてしまうと髪がベタついてしまうので気をつけて下さい。
特に妊娠中は髪がベタつきやすくなるので、根元近くにはつけないようにするのがポイントです。

※シャンプーやトリートメントには匂いがあるものがほとんどです。
妊娠すると匂いにはすごく敏感になり合わない物もあるので、買う前に確認してから使うようにしましょう。

ドライ

タオルドライする時は優しく毛先を擦らず十分水気を取ってあげてください。
自然乾燥は髪の傷みの原因にもなるので必ずドライヤーを使って乾かしましょう。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]出産後は子育て中心になり自分にはあまり時間かけられなくなってくると思います。
キレイな髪を保つためにも妊娠中にしっかりとケアしておきましょう。 [/voice]

妊娠中でも染めたりパーマをかけてもいい？

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]次に、ヘアケアの疑問についてご紹介しますね。[/voice]

1. カラーはNG？
2. パーマや縮毛矯正はかけてもいい時期
3. 妊娠中に美容室へ行く際気をつけるべきこと

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]この３つの疑問についてご紹介します。[/voice]

カラーはNG？カラーリングを美容師が断る理由とプリンになって気になる時の対処法

妊娠する前からカラーリングをしている人も多いと思います。
妊娠中カラーをしてた人は髪が伸びてきて黒いところが気になると思います。

しかし美容室に行くと、赤ちゃんに良くないと断られたりすることがありますが、胎児に悪いと科学的に証明されているわけではありません。

それは妊娠すると皮膚が敏感になって、カラー剤が頭皮につくとかぶれてしまったり、妊娠中は匂いにも敏感になるのでカラー剤の匂いで体調が悪くしてしまったりするケースもあるからです。

パーマや縮毛矯正はかけてもいい時期

パーマにもいろいろ種類がありますが、くせ毛が気になり縮毛矯正をしている方もいると思います。ですが縮毛矯正の薬はウェーブパーマの薬よりも強力です。
髪が弱っている妊娠中に縮毛矯正の薬で髪の傷みをさらに悪化させてしまうのでオススメしません。

しかし、ウェーブパーマならいいというわけではありません。
ウェーブパーマも薬品なので、頭皮に染みてかぶれる事があります。

妊娠初期は赤ちゃんのためにも大事にしなくてはいけない時期なので控えましょう。

パーマをかけたい場合は安定期に入ってからにしましょう。

妊娠中に美容室へ行く際気をつけるべきこと

美容室に行ったら必ず「妊娠をしている」ことを伝えましょう。

妊娠後期にはお腹が大きくなってきてシャンプー台に座ったりするのも辛くなってくるので負担がかかりお腹が張ったり、気分が悪くなったりするのできちんと伝えることを忘れないでください。

少しでも体調の悪いと思った時は美容室に行くのは控えましょう。
美容室に行くのも体力を消耗してしまうのでなるべく体調のいい日を選んで行きましょう。　

まずは胎児と母体の健康が第一ですから、バランス良い栄養を摂りながらその上で髪に良い栄養の摂取を参考にしてみて下さいね。

頭皮マッサージやヘアケアも、無理をして体調を崩したりストレスになってはいろいろ負担がかかってしまいます。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]赤ちゃんとご自分の身体と相談しながら無理なく取り組んでくださいね。 [/voice]

産後に引きおこる抜け毛の原因やピークはいつ頃？

出産後に抜け毛に悩むママさんが少なくありません。

今現在、産後の抜け毛に悩まれている方、そして出産直後や妊娠中で産後の抜け毛が心配な方に。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]ではここから、一般的に言われている産後の抜け毛について、主な原因をご紹介していきます。[/voice]

1. ホルモンバランスの乱れ
2. 睡眠不足による生活リズムの乱れ
3. 育児ストレス

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]原因は主に３つです。
それでは、一つひとつご紹介していきますね。[/voice]

ホルモンバランスの乱れ

産後は女性ホルモンが急激に減っていくことが抜け毛の大きな原因になります。

髪の毛の長さや量・妊娠中増えたホルモンの量や、出産までに行っていたヘアケアによっても抜ける量が変わってきます。

妊娠中には沢山の女性ホルモンが作られます。
この女性ホルモンには髪を抜けにくくし、丈夫にする性質もあります。

ですが出産によって女性ホルモンが急激に減ってしまうことで髪が抜けやすくなったり、パサつきが目立つようになります。

それでは女性ホルモンはどう増やしたらよいのか？

１つ対策として大豆製品を取ることです。

イソフラボンという言葉を聞いた事があると思います。
このイソフラボンには女性にとって大切な女性ホルモンと似た働きをし頭皮の状態を整えてくれる力があります。
なるべくイソフラボンを取り入れましょう。

食べ物では難しい人はサプリメントを使うと手軽に摂取出来るので、お肌も髪もきれいにしていきましょう。

睡眠不足による生活リズムの乱れ

生まれたばかりの赤ちゃんは体内時計が整っていないので昼夜関係なく起きてしまいます。

そうするとママも起きて赤ちゃんに授乳をしなくてはならず、何度も起きなくてはなりません。

ママは十分に睡眠が取れず１日中寝不足の状態がしばらくの間続いてしまいます。
睡眠不足で血行が悪くなると髪にも体にも良くないです。

寝不足を改善するには、家事は後回しにして赤ちゃんが寝ている時に一緒に寝て少しでも安眠を確保しましょう。全く寝ないよりはマシです。
旦那さんが休みの日には家事の手伝いを頼み休息を取るのも１つの手です。

２～３ヶ月頃になれば赤ちゃんも長く寝てくれるようになるので、それまでは上手く睡眠時間を確保するようにしていきましょう。

育児によるストレス

慣れない育児や心配事が増えたりとママには精神的にも負担がかかり思い通りにならないことが多くストレスを感じやすくなると思います。

ですがストレスは私たちの心や体、髪にまでも影響がいくのです。

ストレスにより、髪が抜けやすくなったり、頭皮の血行をわるくしてしまいます。

対策としては、やはりストレスを貯めないことです。

例えば、
育児の事を相談出来るママ友やお母さんに話を聞いてもらうだけでも、気持ち的にも楽になるのではないかと思います。

１人になりたくても子供がいてなかなかリフレッシュ出来ないなと思う時には、思い切って旦那さんやお母さんに１～２時間でも任せて外に出るだけでも気分は変わると思います。

上手く自分でリフレッシュ出来る方法を見つけてストレスを貯めないようにしましょう。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]髪が抜けることは女性にとってとても嫌なことですよね。
「抜け毛が増えた」と気にし過ぎること自体もストレスになるので、なるべく気にしないように育児を楽しむ心掛けもポイントですよ。[/voice]

産後の抜け毛はどれくらい続く？ピークはいつ？何もしなくても大丈夫？

一般的に出産後すぐに抜け毛が増えるという事ではなく、２ヶ月後くらいから抜け毛が目立つようになるケースが多いようです。
そして、もちろん抜ける量にも個人差があります。

抜け毛は半年くらいでピークを向かえてその後徐々に治まっていく方が多いようです。
なお、個人差があり赤ちゃんが１歳近くなる頃まで続くケースもあるようです。

産後の抜け毛は一時的な場合がほとんどなので、自然に治ると思っていて良いですが、その間ヘアケアするのとしないのでは抜ける量や改善するまでの早さに違いが出てくるので、しっかり髪をいたわるヘアケアをしてあげる事をオススメします。

産後の抜け毛で気をつけるべき生活習慣

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]産後は子供中心でいっぱいいっぱいになり自分の事は後回しになっていると思いますが、
ここから育児をしていく中で気をつけるべき生活習慣についてお伝えします。 [/voice]
[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]とは言っても手のかかる大変な時期です。
無理してストレスを抱えては毛髪にも美容や健康にも良くありませんから、無理せずできることを少しずつ取り組んでいくと良いと思います。 [/voice]

睡眠はなるべく子供が寝ている時を活用してなるべく一緒に寝るようにして睡眠不足にならないようにしましょう。

食生活はお子さんのためにもしっかりとバランス良く取るようにしましょう。

産後の減ってしまった女性ホルモンを増やすために大豆製品も積極的に摂るようにしましょう。
大豆イソフラボンは女性ホルモンによく似た構造をしているので、とても心強い味方です。

子育てをしていると思い通りに行かなくてイライラすることが多くなったり、ストレスを溜め込んでしまうと血行が悪くなったり頭皮にも良くないので、ちょっとしんどいなって思ったりした時には、旦那さんであったりお母さんなどに少しの間見ててもらったりと１人の時間を作れるように協力してもらいましょう。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]性格もあると思いますが、ストレスは自律神経が乱れ身体の不調にも繋がってしまったり、血行不良にもなるので溜め込み過ぎないように気をつけましょう。[/voice]
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抜け毛を予防するためにも、旦那さんが休みの日などを活用して、気分転換に散歩をしたり、ショッピングに行ったりリラックス出来る時間を作るなどして上手にストレスを発散していきたいですね。

妊娠中とほとんど同じで栄養のバランスはしっかり管理することが大切。

今まで赤ちゃんはママのお腹の中で栄養をもらっていましたがこれからはママの母乳から栄養をもらいます。
なので産後も栄養バランスは体にも髪にもとても重要になりなす。もちろん赤ちゃんにも！

妊娠中にやっていたヘアケアは産後も続けていくことをオススメします。

なかなかゆっくり出来なくはなりますがここも旦那さんの協力を借りて頑張ってみて下さい。

育児中のヘアアレンジ

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]育児中は時間をかけて髪をいじれないと思いますが、できればオシャレなママに見られたいものですよね。
いつでもどこでも簡単にできるヘアアレンジを紹介したいと思います。 [/voice]

1. ミディアムヘアのアレンジ
2. ロングヘアのアレンジ

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]それぞれの髪の長さにおすすめの、いつでもどこでも簡単にできるヘアアレンジを紹介したいと思います。 [/voice]

ミディアムヘアのアレンジ

髪が顔にかかり育児中に邪魔になりやすい髪型ですがアレンジをすれば何の問題もありません。

出典：BIGLOBE Beauty

鏡がなくても簡単にできシュシュや大きいピンを使って留めたりしてあげるとどんな場面でも対応できる髪型です。

出典：beauty.authors

もう１つは編み込みをする方法です。
ママ友に会う時などに編み込みをしてまとめるだけでキレイにしているなと好印象を持たれます。

ロングヘアのアレンジ

ロングヘアの場合はいろんな髪型を作れて髪をまとめるのに困らないと思います。

簡単に出来るのは定番のポニーテールやお団子ヘアが１番育児をするのに邪魔にならないです。
もちろんミディアムヘアと同じハーフアップにしてもいいと思います。

出典：ACQUA

ヘアアクセサリーを使うと華やかさがでて地味に見えないので、お出かけの時につけていくとオシャレ感がでると思いますよ。

出産後のケアは妊娠中から！葉酸サプリを国が推奨

抜け毛を少しでも止めるためには、妊娠中から対策していくことが良いです。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]出産後は子供が優先になってしまい、妊娠中と違って自分のために時間をかける余裕がありません。
なので、妊娠中からしっかりとケアしていくことをおすすめします。[/voice]

妊娠は赤ちゃんを作るために普段の２倍葉酸が消費されてることがわかっています。
赤ちゃんが育つにはとても大切な栄養素なのです。

葉酸サプリは妊婦にどういう効果がある？

葉酸は赤ちゃんの発育には欠かせない栄養素で、血液の元・赤血球・細胞分裂や細胞の成長にとても必要のものなのです。

一番の目的として、
国が勧めている理由は神経管閉鎖障害という妊娠初期にみられる異常に対しての予防と言われています。
他に効果が期待できるのは、貧血・免疫機能・消化管機能・高血圧などがあります。

葉酸サプリは産後の抜け毛・脱毛にも良い理由

すでに出産を終えている方も遅くはありません。
授乳期も推奨される葉酸サプリには次のような効果が期待できます。

• 髪の毛を作る細胞に作用して、細胞分裂を促して髪の毛を作る。
• タンパク質などの栄養素に代謝を働きかけ、丈夫な髪の毛を合成させる。
• 血行を促して頭皮に栄養を運んでくれる。

葉酸にはホルモンバランスの変化によって乱れた環境を治す作用があり、抜け毛にも効果が期待できます。

葉酸サプリを摂取する期間はいつからいつまで？

期間としては妊娠初期から積極的に摂取してほしいと思います。

厚生省も妊婦・授乳婦はプラスアルファの葉酸摂取を推奨しているように、葉酸は授乳期になっても摂ってほしい栄養素で、授乳期が終わるまでは摂取するのが好ましいです。

葉酸サプリおすすめランキング

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]妊娠初期から授乳期が終わるまで推奨されている、いま人気の葉酸サプリをご紹介します。[/voice]

葉酸サプリ	葉酸	ビタミン・ミネラル	その他	無添加
AFC mitete	400μg	12種類	鉄・カルシウム	3つの無添加
mamanic	400μg	20種類	鉄・亜鉛・カルシウム・乳酸菌	5つの無添加
ベルタ葉酸サプリ	400μg	27種類	鉄・カルシウム	9つの無添加
ララパブリック	400μg	8種類	鉄・カルシウム・亜鉛	3つの無添加
美的ヌーボ	400μg	27種類	鉄・カルシウム・亜鉛・DHA・EPA	3つの無添加

AFC mitete

初回価格／送料	単品 1,800円 / 3セット 4,800円 / 6セット 8,400円 ／送料無料
１日当たり	60円
その他	GMP認定指定工場製造
定期コースについて	定期コースではなく、まとめ買いで更に割引。 コスパが良いのが特徴

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mamanic

初回価格／送料	2,980円／送料無料
１日当たり	92円
その他	GMP認定指定工場製造
定期コースについて	定期コースの縛りナシ。

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ベルタ葉酸サプリ

初回価格／送料	3,980円／送料無料
１日当たり	133円
その他	GMP認定指定工場製造 国産野菜21種類 美容成分6種類
定期コースについて	定期コースの縛りナシ

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ララリパブリック

初回価格／送料	2,980円／送料無料
１日当たり	92円
その他	GMP認定指定工場製造 国産野菜8種類
定期コースについて	定期コースの縛りナシ ２回目以降も2,980円

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美的ヌーボ

初回価格／送料	6,912円／送料無料 お試し５日分980円／送料無料
１日当たり	230円
その他	GMP認定指定工場製造 国産野菜8種類
定期コースについて	６回以上の受け取りが必要

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[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai02.png” type=”r”]健康補助食品 GMPとは、原材料の受け入れから製造、出荷まで全ての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるようにするための管理基準のことです。[/voice]

産後の抜け毛を防ぎ、頭皮の健康を育むアイテム。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]葉酸サプリは体内からのケアとしてお子さんの為にも大切にして頂きたいですが、ママさんの髪と頭皮のヘアケアとしておすすめはスカルプシャンプーです。[/voice]

シャンプー剤は、頭皮に少なからず負担がかかるものです。
デリケートな頭皮を乾燥・トラブルから守り、健康な髪が生えやすい状態を保つ為におすすめです。

ヘアケアの為に新たに何か始めるのではなく、今使っているヘアケアアイテムを質の良いものに変える。
最も手間をかけずにズボラさんでも続けられる方法です。

また、スカルプシャンプーを半年、１年と続けて快適な頭皮環境を実感できたなら、年齢とともに老化していく髪と頭皮のトラブル予防として使い続ける事もおすすめします。

産後の抜け毛におすすめのシャンプーランキング

シンスボーテ オーガニックヘアケアセット

初回限定特典付きセット
初回価格／送料	¥2,900／送料無料
容量	シャンプー・トリートメント各300ml
低刺激	１１の無添加 洗浄成分はアミノ酸系のみで優しい
定期コースについて	５回以上の継続が必要

[btn class=”lightning”]【産後の抜け毛に地肌ケア】シンスボーテ オーガニックヘアケアセットを見てみる[/btn]

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the MILLS薬用シャンプー

初回限定特典付きセット
初回価格／送料	¥4,980(２本セット)／送料無料
容量	250ml
低刺激	３の無添加 洗浄成分はアミノ酸系のみで優しい 薬用シャンプー
定期コースについて	2回以上の継続が必要

[btn class=”lightning”]産後の抜け毛ケアに【the MILLS】購入はコチラから[/btn]

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ドルチェボーレ アマンナシャンプー／トリートメント

初回限定特典付きセット
初回価格／送料	¥6,175／送料無料 シャンプー3,000円 トリートメント3,500円
容量	各300ml
低刺激	８の無添加 洗浄成分はアミノ酸系のみで優しい
定期コースについて	定期コースはありません。

[btn class=”lightning”]Dolci Bolle amanna シャンプー＆トリートメントを見てみる[/btn]

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産後の抜け毛におすすめの育毛剤

産後の抜け毛にお悩みの方へ、ここで育毛剤も一緒にご紹介しておきますね。

サプリや食事での栄養補給で健康なカラダ作りも大切ですが、抜け毛にはやはり育毛剤によるケアも効果的です。

リジュン

初回限定特典付きセット
初回価格／送料	¥2,980／送料無料
容量	100ml(約1ヵ月分)
返金保証	90日間
定期コースについて	定期コース２回目以降は4,980円 回数などの縛りなし

[btn class=”lightning”]リジュン公式サイトを見てみる[/btn]

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ベルタ無添加ナノ育毛剤

初回限定特典付きセット
初回価格／送料	¥3,970／送料無料
容量	120ml(約1ヵ月分)
返金保証	30日間
定期コースについて	初回割引適応の定期便パックは、３回の継続商品ですので基本的に３ヶ月以上の継続を考えている方のみです。 30日間返金保証付きで、いずれも解約しない限り継続となります。 育毛剤はある程度の期間続けなければその効果も半減してしまうので、まずは定期コースで申し込みがおすすめです。

[btn class=”lightning”]ベルタ育毛剤を見てみる[/btn]

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マイナチュレ無添加育毛剤

初回限定特典付きセット
初回価格／送料	¥980／送料無料
容量	120ml(約1ヵ月分)
返金保証	90日間(定期の場合のみ)
定期コースについて	定期コースは３ヶ月・６ヶ月・１２ヶ月の３つのプランから選べます。 どちらも90日間返金保証付きで、いずれも解約しない限り継続となります。 育毛剤はある程度の期間続けなければその効果も半減してしまうので、まずは６ヶ月定期コースのスタンダードプランで申し込むのがおすすめです。

[btn class=”lightning”]
マイナチュレ無添加育毛剤を見てみる[/btn]

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成分と無添加の比較

３ヵ月、半年使った場合の費用の比較

育毛剤を３ヵ月使った場合と、６ヵ月間使った場合にかかる費用の合計を算出して比較してみましょう。

※公式サイトより定期コースで申し込んだ場合の費用です。
※マイナチュレは定期コース最低６か月間の継続なので３ヵ月間の費用は算出しませんでした。定価だと高いですし。

育毛剤でホントに生える？育毛剤を使った３ヵ月間の記録

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/kanrinin01.png” type=”l”]育毛剤って本当に効果があるの？どんな風に髪が変わるの？
と疑問をお持ちの方は多いと思います。[/voice]

もちろん、当サイトでも同じ疑問を持っていたので実際に使ってみた記録をこちらでご紹介します。

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/kanrinin01.png” type=”l”]効果的に育毛剤を使うためにも参考になれば嬉しいです。[/voice]
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[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]産後の抜け毛は一時的なもの。
とは言っても個人差がありますし、やはり髪が薄くなるのはイヤですよね。
薄毛の改善はもちろん、薄毛を予防するうえでも効果が期待できます。[/voice]

まとめ

[voice icon=”https://kamiiro.com/wp-content/uploads/2018/04/mai01.png” type=”r”]ここまでご覧いただきありがとうございます。[/voice]

生活習慣で気をつけるべきヘアケアや食生活、生活習慣などご紹介してきましたが、やはりそれだけは抜け毛が治まらず悩まれている方も少なくないと思います。

そんなときは、スカルプシャンプーや育毛剤を使って毛根や頭皮を直接ケアしてあげるのもおすすめです。

最近では女性用育毛剤も良いものが増えていますし、女性の頭皮ケアの為の育毛シャンプー（スカルプシャンプー）も沢山あります。

特に頭皮トラブルを抱えている方には育毛シャンプーがおすすめです。
皮膚は乾燥したり固くなっていると、フケやかゆみがでるだけでなく血行も悪くなりトラブルの原因となります。

育毛シャンプーは植物由来の優しい洗浄成分に加えて、頭皮にうるおいを与え健康を育む美容成分も配合されています。

洗い上がりの地肌でうるおいを実感できれば、頭皮の代謝も良くなって健康な髪が生える環境づくりに役立ちます。

育毛シャンプーは、いつも使っているシャンプーを育毛シャンプーに変えるだけですし、何か手間や時間を掛けてケアするものではありませんから誰でも続けられる手軽さもあります。

また、育毛シャンプーはパッケージやラベルに「育毛」などの表記もなく、普通のシャンプーと同じように使えます。

ネットで購入する際も、梱包には「化粧品」などと表記してメーカーの配慮も安心なので、ヘアケアシャンプーとかスカルプシャンプーとして使えますし、育毛剤よりお財布にも優しいのでおすすめです。

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